[春季宝宝调理食谱]春季宝宝调理食谱：蚝油扒鲜菇材料：鲜蘑菇150克，鲜金针菇100克，红椒丝3克，盐、油、味精、蚝油、白糖、色拉油各适量。做法：1、将蘑菇洗净，切成两半，金针菇择洗切段，同放入沸水中灼烫...+阅读
松仁炒玉米 原料 玉米仁200 克，松仁80 克，青豆仁100 克，胡萝卜丁、洋葱粒各50 克，精盐、白糖、水淀粉各少许。做法①松仁、玉米仁、青豆仁均用清水洗净，再分别入沸中汆烫，而后捞出沥干水分。②锅内倒油烧热，放入洋葱粒炒香，下入松仁、玉米仁、青豆仁、胡萝卜丁炒熟，调入精盐、白糖，用中火炒至入味，最后倒入水淀粉勾芡即可。
功效 美容，延缓皱纹的产生，预防心脑血管疾病。 参枣炖肉 原料 人参5 克，淮山药 20 克，杜仲5 克，大枣10枚，猪瘦肉500克，姜、葱、胡椒粉、精盐各适量。做法①将人参切片，烘干碾成末；淮山药润透切片；大枣洗净，抠去枣核，待用。 ②猪肉洗净，入沸水锅中汆烫去血水，捞出切成2厘米见方的块。③将猪肉、山药、大枣、杜仲一起放入锅中，加入适量清水，大火烧沸后转小火炖至肉熟烂。
④加入人参粉末，烧开，加入精盐、姜、葱、胡椒粉调味即可。功效 人参是大补药物，可以帮产后虚弱的新妈妈补足生产中和产后前两周双虚的气血.但一定要适量。 猪蹄肉皮汤 原料猪蹄 1只，老姜20 克，胡麻油10毫升，米酒水 800毫升，咸肉、冬笋、黑木耳、肉皮、葱各适量。做法①肉皮泡水切片；黑木耳泡水；猪蹄洗净切咸小块，用沸水煮3分种去腥，捞出滤干。
②将胡麻油入锅，放入老姜、葱爆透，再将猪蹄放入锅内炒至外皮变色为止。 ③换高压锅，将炒好的猪蹄与咸肉、冬笋放入，加米酒、水大火上气后，变小火。入黑木耳和肉皮小火煮 15分钟即可。功效 肉皮中的角蛋白有很强的扩张血容量的药理作用，它还能够保留水分。此汤不仅对产妇的调养有莫大帮助，也是一道不错的美容佳品。 三豆双菇汤 原料黄豆、黑豆、红豆各50 克，花生仁、香菇、金针菇各适量，橘皮少许，姜2 片，精盐少许。
做法 ①红豆、花生仁、黄豆、黑豆均洗净，用清水浸泡2小时。②香菇、金针菇去蒂，洗净，沥干；橘皮浸软。锅中加适量水、橘皮，以大火煮沸，放入姜片、黄豆、红豆、黑豆、花生仁煮沸，改小火煮约60分钟，加入香菇和金针菇煮约15分钟，最后加精盐调味即成。 功效 消肿，通乳。 牛膝排骨汤 原料牛膝15 克，枸杞子 10 克，排骨200 克，精盐1小匙，酒2大匙。
做法①所有食材洗净沥干；排骨切块，再用沸水略烫，备用。②汤锅加2000毫升的水，放入牛膝及构杞子，煮至水滚。③再加入排骨，煮滚后转小火煮 2小时。 以精盐、酒调味即可。功效 牛膝有补肝肾、强筋骨、改善产后瘀血腹痛之疗效；排骨富含完全蛋白质及多种维生素、钙，对预防产后骨质疏松很有益处。 陈皮炖鸡 原料 鸡1/3只I约750 克），陈皮20 克，葱 2 根，姜4 片，香油、米酒各1大匙，冰糖1小匙，精盐1/2小匙，酱油1/2大匙。
做法①鸡洗净，切块；葱洗净，切段。②香油入锅烧热，爆香姜片，加入葱段、陈皮和鸡块一起翻炒2分钟。③加入精盐、冰糖、米酒、酱油和5 杯水煮沸，转小火，盖上锅盖，再续煮20分钟即可。功效鸡肉含蛋白质、多种维生素和矿物质，可补益五脏；陈皮有开胃功能，有助于肠胃蠕动。 此餐可促进食欲和营养吸收。 北杏仁蒸雪梨 原料 北杏仁5 -10 克，白糖30 克，雪梨1个。
做法①雪梨洗净，去核，切成块。②将雪梨块与北杏仁、白糖一起放入碗中，加入适量清水，隔水蒸1个小时，至梨肉熟烂，喝汤吃梨。功效 本方可以降火去燥，常食有助于改善便秘。 红豆乌鸡汤 原料 乌鸡1只，红豆 200 克，陈皮、姜片各10 克，精盐少许。做法 ①将乌鸡洗净，剁成块状，入沸水中汆烫一下，出锅备用。②红豆洗净，用清水浸泡30分钟左右。
③陈皮、姜片均洗净。④将乌鸡块、红豆、陈皮、姜片放入煲盅内，加入适量清水，用中火煲约2小时左右。 ⑤离火前放入精盐调味即可。功效 利水消肿，滋阳补虚。 地三鲜汤 原料 土豆 1个，小黄瓜1根，干黑木耳 1大匙，青、红椒丝各适量，酱油、精盐各少许。做法①将土豆削皮、切片；黄瓜洗净，切片。②将黑木耳泡发，撕成小朵。③锅中加入 5 杯水，放入黑木耳、土豆片煮至沸腾。
加入黄瓜片，待再次煮沸后即可，加入所有调料调味，至黄瓜片略变色，加青、红椒丝点缀，关火即可。功效 调理肠胃，补脾胃之虚，有关容作用。
以下为关联文档：
调理宝宝脾胃虚弱的营养食谱孩子不爱吃饭、容易生病、大便干燥等等问题，可能最后都会被归结到脾胃问题上。也许不止一次的有医生对您说，您的孩子脾胃不好，需要调理。孩子们的脾胃问题是不是真的有这么普遍...
遭遇肾炎可用这些食谱帮助调理韭菜根汁 [原料]韭菜根25克。 [制法]将韭菜根洗净，以纱布绞取汁，放入锅内，煮开即可。 [吃法]每天2次，温服，连服10天。 [功效]健脾提神，行气壮阳。 猪小肚炖白果 [原料]白果15～30克，...
宝宝们的春季调理食谱1、莲子百合羹 可补益脾胃、润肺、宁心安神，适合于小儿日常食用。选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，慢火煮至莲子肉烂，...
断奶期宝宝的便秘调理食谱香蕉泥 主料： 香蕉70克 调料： 白砂糖10克 柠檬汁5克 制作： 将香蕉洗净，剥去白丝，把香蕉切成小块，放入搅拌机中，加入白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗内，即可喂食。 制作提...
儿童营养不良有哪些简单有效的调理方法儿童营养食谱你好，以下几款粥我儿子小时候常吃的，你可以试着给宝宝做做： 1、香菇粥 材料：香菇、粳米 做法： 1、将香菇用冷水泡发好，洗净，切碎；粳米，淘洗干净。 2、锅置火上，放入适量清水、香菇、粳...
儿童开胃食谱有哪些？儿童开胃食谱有哪些儿童开胃食谱推荐如下： 儿童开胃食谱之香菇冬瓜汤 材料：冬瓜400克、盐4克、味精2克、鸡油2克、大葱10克；香菇、猪油各适量 做法： 1、冬瓜去皮、去瓤、洗净，切成0。5厘米宽，1。7厘...
儿童早餐食谱有哪些？儿童早餐食谱有哪些儿童早餐食谱： 儿童营养早餐食谱1。原料：小馒头、豆腐干、咸鸭蛋、豆浆、鲜橙。制作方法：加热两个小馒头，把咸鸭蛋切成两半，取其中一半，在盘里盛人豆腐干，鲜橙切开置于盘中，同时配豆...
宝宝便秘有什么食谱可以调理米饮蜜蛋花 【原料】米饮（即米汤）1碗，蜂蜜适量，鸡蛋1只。 【做法】鸡蛋打碎去壳，置瓷杯中，加入蜂蜜，用筷子打成蛋浆；米汤烧热；冲蛋浆中，用杯盖盖严，待15分钟后可食用。 蜜奶芝麻羹 【原...
调理身体的食谱气血不足：临床症状可见面色无华、发白、黯黑，消瘦，气短声低，心悸，健忘，头晕眼花，自汗盗汗，形寒肢冷或五心烦热，倦怠乏力，食欲不振，腹胀，便溏，遗精滑泄，月经不调或停闭等。 可见多个脏腑气...
