[宝宝冬天怎么吃对身体好冬季饮食原则]补充热源食物 在严寒冬季，机体会自动增强产热功能以抵抗寒冷。冬季虽然不需要过多的能量，但是为了减少身体负担，妈妈可以为宝宝的饮食中适量加入一些产热营养素，如碳水化合物、...+阅读

天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等，对提高御寒能力帮助很大。羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。正如俗语说，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”。辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加。冬天适当吃些辣椒，使人感到温暖舒适，且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功，最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用。核桃仁含脂肪达40%以上，且主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压。其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料，可增进细胞活性，促进造血功能，增进食欲。此外，它还含有丰富的碳水化合物，产热量高，可增加机体热量，御寒保暖。

以下为关联文档：

女人吃什么对子宫和卵巢好女人吃这6种食物对身体最好女人吃什么对子宫和卵巢好-胡萝卜 胡萝卜是我们日常生活中很常见的一种蔬菜，胡萝卜出名的功效就是能补充维生素和明目，其实除此之外胡萝卜还有抗卵巢癌的功效，英国的营养学家发...

什么奶粉对宝宝身体好有营养奶粉好，宝宝消化吸收好，自然长的好。抵抗力自然会提高，而且是宝宝自己的抵抗力。 怎样选择奶粉？ 1，是否是全有机，天然绿色。是否具有公信力的权威部门的认证。 2，是否容易容易消化...

春天来了吃什么对皮肤好春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西柿等新...

身体虚弱的老年人吃什么对身体好老年人吃什么好 一般来说，人到老年以后活动量就会减少，新陈代谢缓慢，基础代谢也比青壮年降低10%到15%，消耗的热量也会相应降低，因此老年人的热量供应，要根据具体情况适当地减少，以...

健康饮食对身体的重要二、下面有中国营养学会建议的食物金字塔 1、油脂 小于25g 2、豆类50g 奶类100g 3、鱼虾类50g\蛋类25-50g\禽肉类100-200g 4、水果类100-200g\蔬菜400-500g 5、五谷类300-50...

痔疮犯了吃什么好众所周知，得了痔疮不仅要选用适当的药物（如国外的派尔兹克）进行治疗，更要忌口配合药物治疗，那忌口到底应该怎么吃呢？ 首先，多摄取水分和纤维，便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便...

痔疮犯了吃什么如何饮食饮食调节是痔疮预防、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重要因素。俗话说“病从口入”很多病都是因为吃引起的，痔疮也不例外。有关资料显示，痔疮的形成原因和饮食有着很大的关系，患...

肺心病吃什么食物对身体好肺心病吃什么好？平时可以吃一些对肝脏有益的水果。比如葡萄，木瓜，苹果。。 一、苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的甲盐，维持正常的血压。 二、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙...

吃什么对身体好在正常情况下，人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。但在某些特殊情况下，吃一些零食对身体会有好处。下面就举几个例子来加以说明：老年人。适当吃...