[鸡怎么煲汤营养又好吃]鲜奶炖鸡汤 材料：鲜奶500克，鸡肉100克，去核大枣5个。 调料：姜片5克，盐3克。 做法： 1.鸡肉洗净切块，放入锅中，注入适量清水，以大火烧开，略煮片刻以去除血水，捞出沥干。 2.将适量清水、鸡...+阅读

筒骨就是中间有洞，可以容纳骨髓的大骨头。 比较好的筒骨，应该是后腿的腿骨，因为这里的骨头比较粗。 骨中的骨髓含有很多骨胶原，除了可以美容，还可以促进伤口愈合，增强体质。

莲藕煲筒骨汤：

用材：新鲜莲藕两节，老姜适量，香葱适量，蜜枣一颗，猪筒骨适量，盐（根据自己口味添加），香葱适量。

a.猪筒骨冲洗干净，冷水下锅，加入几片姜片，加入筒骨大火煮开后去掉表面的血沫浮物，捞用控干水分备用。

b.莲藕去皮，斜切成块状备用，老姜去皮拍扁备用。

c.接一锅冷水加入老姜、蜜枣大火烧开后加入猪筒骨，大火煲约15分钟后转中火继续煲1小时，倒入莲藕大火煮开后转中火煲约半小时后再转中小火慢煲约1小时至莲藕粉糯。

d.食用前加入盐调味，撒点香葱即可。

喝筒骨汤的好处：莲藕性寒，有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、止血散瘀、改善血液循环与睡眠质量之功效。

喝筒骨汤的注意事项

喝“筒子骨”汤的害处：给孩子喝‘筒子骨’汤，是考虑到猪骨头里有钙质，认为‘筒子骨’粗大，钙质含量较高，就想用火把钙炖出来给孩子增强营养。其实，骨头里钙质的溶解度很低，靠火炖是很难把骨头里的钙质炖出来的。用火一炖，钙质没炖出来，炖出来的却是骨髓里的脂肪，那种油腻腻的东西，让孩子吃了，严重影响了消化能力。孩子的胃不好，不想吃东西，反而造成了营养不平衡，更加促使了钙的缺乏。”

以下为关联文档：

鹅肉和什么一起炖好吃又营养大冬天的，吃上一口肉质松软的炖鹅肉真心赞，和土豆或者萝卜一起炖美味又滋补。炖鹅肉和炖鸡肉的做法其实差不多，首先将鹅肉去皮，然后放入沸水中焯一焯，之后放入水中炖熟即可。不要...

秋天到了胃溃疡患者适合喝什么煲汤营养汤吃什么可以养胃健胃煲汤喝粥 最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食...

煲汤煲什么汤好喝要简单又有营养的一、煲汤煲鸽子加天麻，黄芩，和枸杞汤有营养。既有营养还简单。 二、此汤的功有气血双补，滋补肝肾，提高免疫力，延缓衰老的功效，枸杞，天麻，黄芩，鸽子汤有强壮身体益精明目的作用。 三、...

乌鸡怎样煲汤有营养乌鸡汤N种做法 乌鸡，是药、食两用佳品。它性平、味甘、无毒，滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹痛。同时，乌鸡也是一种优良的烹饪原料，肉质细嫩，味道鲜美，可以烹制出...

排骨和什么菜一起炖营养好莲藕排骨汤 特点：养颜抗老，活血润肤； 材料：莲藕500克，排骨400克，章鱼干2片，老姜3片，水3500毫升。 调味料：盐适量 做法： 1、将章鱼干先泡温水20分钟。 2、将莲藕去皮，以刀背拍过后切片备...

排骨和什么一起炖比较好吃有营养炖排骨以清炖为佳，炖排骨的容器材质尤其重要，沙锅最好： 选料：新鲜肋排.盐、绍酒、米醋、味精、胡椒面、干桔皮适量.鲜鸡汤750克。 葱段、姜片、冬瓜、海米、榨菜、藕片、核桃肉...

怎样煲汤更有营养猴头菇煲汤的做法详细介绍 菜系及功效：私家菜 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 口味：咸鲜味 工艺：炖 猴头菇煲汤的制作材料： 主料：猴头菇80克 调料：盐1克 教您猴头菇煲汤怎么做，如何做猴...

1什么水果搭配在一起榨汁才有营养1. 蜂蜜牛奶果汁 原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。 制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。 功效：开胃利肠，对食欲...

有什么方法会让皮肤保养的更好不同年龄段的肌肤状态各有其特点，根据不同的肌肤状态进行保养，才会达到更理想的效果。 20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、...