[小儿常见的不良饮食习惯]进食不定时，饱饿无度 如给孩子随便吃零食，尤其是甜的糖果，会使消化道得不到应有的休息，很容易扰乱消化道正常的有规律的消化活动，到进餐时，就没有饿感和胃口，吃不下饭菜。有的孩子...+阅读
There are many bad eating habits that people have followed everyday either intentionally or unintentionally. Bad eating habits are very unheathy for our body and could cause disease.
People fall into a bad daily eating routine that can include skipping breakfast, wolfing down a meal, or addict to soft drinks, chips, candy and coffee all day and even during the night.
The problem is that we get so comfortable in our ways that it's hard to give up those old habits. Here are some tips that can help us to fix the problems:
1. Being aware of the bad habits you want to fix.
2. Figuring out why these habits exist.
3. Figuring out how you'll slowly change your bad eating and exercise habits into healthier new ones.
Everyone should avoid their bad eating habits even though that sometimes it is a very hard thing to do. The following are some steps that are very easy to follow in order to make the change:
1. note down your own bad eating habits;
2. break them down one by one;
3. tell your friend or family to monitor your performance;
4. reward yourself by the end of the month.
Bad eating habits seriously put our health at risk. They can make you fat, sluggish and causing disease. By cutting them down you guaranteed your own health and transform your bad habits into good ones. So don't wait and start immediately to get rid of your bad eating habits today!
以下为关联文档：
不良的饮食习惯会导致哪些疾病不良饮食习惯可以伤身致病，如饮食不足、过饥过饱、过冷过热、暴饮暴食、偏嗜偏废、饮食生冷、不良进食习惯、饮食不洁等，均可导致疾病的发生。 1．饮食不足 长期饥饿或饮食数量...
儿童常见的不良饮食习惯蹲食 胃肠道是人体的消化器官，食物通过它帮助消化吸收，如果蹲食吃，腹部受到挤压，胃肠道不能正常蠕动，使食物不能正常吸收。同时心脏也有压迫感，影响正常生活。特别是患有心脏疾病...
５大不良饮食习惯害了孩子一项对1258个幼儿家庭做的“学前儿童家庭饮食与营养保健现状研究”调查显示，爱吃油炸食品、膨化食品、甜食、薯条和不吃早餐等五大不良习惯，直接影响儿童心理和生理健康，在一定...
如何拒绝儿童不良饮食习惯拒绝儿童不良饮食习惯 儿童时期是把握良好膳食习惯形成的关键期。 随着儿童生活自理能力的逐渐加强，主动性和好奇心也逐渐加强，因此行为表现向独立和自动性方面发展，容易导致偏...
这些不良饮食习惯危害健康不吃早餐 早餐对身体健康至关重要，不吃早餐会对身体健康造成以下影响：1.热能不够，直接影响学习和工作效率。2.导致人体需要的平衡膳食得不到满足。3.中餐会多吃。长此以往，多出...
不良饮食习惯使儿童变迟钝儿童生长发育快，尤其表现在大脑发育上，大脑支配儿童听、说、看、认知及其动手能力的功能区域在出生一年内就已大部分发育完成。本市妇女儿童保健中心儿童保健专家李义民主任说...
如何纠正孩子的不良饮食习惯家长在帮助孩子纠正不良的饮食习惯时，要注意以下几点： (1)不能操之过急，要有耐心； (2)不要用强迫､哄骗或威胁的方式，防止儿童产生逆反心理； (3)保证早､中､晚...
不良的饮食习惯有哪些1、饮食无规律 不良的饮食习惯和生活方式，可能会引起脂肪代谢紊乱、内分泌异常；晚餐摄入大量的高能食物，过剩的营养转化成脂肪，导致肥胖。可实行一日三餐或四餐制，定时定量，分配合...
哪些不良饮食习惯危害健康1，不吃早餐：早餐对身体健康至关重要，不吃早餐会对身体健康造成以下影响：1.热能不够，直接影响学习和工作效率。2.导致人体需要的平衡膳食得不到满足。2， 午餐凑合：午餐在三餐的饮食...
