[一日三餐，用什么样的筷子最健康呢]在我国，使用筷子有着悠久的历史，一日三餐筷子都不离手，可是现在也有很问题出现，比如说一次性筷子，对在外上班的人来说中午吃饭的时候一次性筷子成了他们的首选，可是你知道一次性筷...+阅读
现在有很多人都有胃病，正是因为生活节奏越来越快，很多人都忽略了有规律的饮食所导致的。胃病虽然不是什么大病，但是它却不好将养，很多人都感叹说胃病不好根治，也确实，只要饮食和生活作息稍微出差错时，胃病可能又会 卷土重来 ，下面，为胃病患者带来一日三餐的食谱大全，照着吃准没错，一起来看看。
胃病一日三餐食谱大全
【早餐（8：00以前）】
对于胃病患者而言，早餐应该是最重要的，要想养胃的话，早餐最好吃一些营养的热食，比如：粥类、面类、汤类的，一定不要吃快餐类食品，即垃圾又伤胃。
糯米百合莲子粥：准备好糯米（100g)，百合(50g)，莲子(25g)。糯米提前泡发一个小时，锅中放适量清水，下入糯米、百合和莲子（去心）一起熬煮60分钟，等到粥变得浓稠时趁热食用。
【午餐（12∶00）】
午餐应该吃一些有助于消化吸收的食物，比如：营养汤、软饭、蔬菜、健胃消食肉类等等，要注意吃饭的顺序，先喝汤，后吃菜，最后再来点水果，吃的时候一定要细嚼慢咽，这样才有助于肠胃消化吸收。
丁香鸭：准备好丁香（5g)，肉桂(5g)，草豆蔻(5g)，鸭子(1000g）。鸭肉洗净后剁成小块，入冷水锅焯去血水，将丁香、肉桂、草豆蔻用清水煎煮成药汁倒人砂锅中，放入鸭肉、姜片、葱段一起熬煮50分钟，直到鸭肉酥烂即可。
人参煨猪肚：准备好猪肚（1个），人参（15g)，干姜(6g)，糯米(150g)。将猪肚洗净用料酒腌制一下，葱切段，糯米泡发后洗净，所有食材一起放入猪肚内，用线缝合好。沙锅内加入适量清水，将猪肚放入锅内，用中火煮50分钟直至猪肝烂熟即可享用。
【晚餐（19∶00）】
对于胃病患者来说，晚餐也是相当关键的，晚餐尽量少吃，7-8分饱即可，如果晚饭吃得太多，不利于肠胃消化，而且也会出现积食等情况，晚饭后尽量不要躺着或坐下不动，可以去外面散散步，走动走动有助于肠胃消化。
胡萝卜陈皮瘦肉丝：准备胡萝卜（200g)，陈皮(10g)，瘦猪肉(100g)。将胡萝卜切成丝，陈皮切成丝，瘦肉也切成丝用料酒和盐腌制一下，锅中放油，油热后下入瘦肉丝炒到变色，放入胡萝卜丝和陈皮丝一起炒，调入蚝油、生抽上色，出锅前放入少许食盐和香油即可。
平菇炖肉：准备好五花肉（250g)，鲜平菇(250g)，料酒、姜片、生抽。五花肉洗净切成小方块，然后冷水下锅焯去血水，锅中放食用油，下入五花肉翻炒出油，下入生姜片和料酒去腥，调入老抽和生抽调色，放一碗清水下去炖煮30分钟，时间到后放入平菇煮熟即可。
【夜宵（22∶00）】
如果胃病患者有吃夜宵的习惯，在临睡前可以喝一杯热牛奶，即养胃又有助于睡眠。不过喝完牛奶后不要马上入睡，可以小息一会儿，可以看看书，看看电视，或者做一些简单的运动锻炼再睡觉。
小编的话：胃病患者在饮食上一定要有所控制，不是什么食物都可以吃的，像油炸的，不易消化的，隔夜的食物，垃圾食物等最好都不要吃，以上的胃病一日三餐食谱大全，大家不防做做参考。
以下为关联文档：
核桃食谱大全核桃这样做给宝宝吃最好核桃瘦肉紫米粥 1、食材： 紫米，核桃，瘦肉末（肉馅）。 2、做法： （1）将紫米，核桃洗净。 （2）水烧开，下紫米，核桃和瘦肉末。 （3）粥开后转小火，熬成粥。 （4）放少许盐调味。 如果给小宝宝吃，可先将核...
宝宝蘑菇汤怎么做食谱大全白蘑菇牛奶汤 1、食材： 白蘑菇8个，水200ml，纯牛奶250ml，盐少许(小宝宝可以不用)。 2、做法： （1）白蘑菇洗干净切小丁放入小奶锅，加水200ml，大火煮开转中火煮至熟透，捞起放凉。 （2）放凉的...
宝宝辅食三文鱼的做法大全三文鱼辅食食谱大全妈妈学起宝宝辅食三文鱼的做法大全一 三文鱼南瓜泥 1、食材： 三文鱼、南瓜、柠檬。 2、做法： （1）三文鱼洗净，用柠檬腌15分钟。 （2）腌三文鱼的时候，将南瓜洗净去皮切块，放入辅食机蒸20分钟。...
宝宝补脑食谱大全越吃越聪明哦什锦蛋丝 鸡蛋富含维生素A、D、B2及铁，还含有人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂，它们都是对大脑和神经发育不可缺少的营养素；加之胡萝卜、香菇中的维生素和微量元素丰富，青椒中维...
11个月宝宝的食谱大全介绍11个月宝宝可以适当添加一些辅食，下面介绍三款11个月宝宝的健康食谱吧！ 猪肝圆白菜 适用宝宝：11个月起 材料：猪肝泥1勺，豆腐3勺，煮过切碎的胡萝卜2勺，圆白菜叶半片，肉汤、淀粉、盐各...
通过一日三餐补充营养，你做对了吗爸妈都知道孩子需要补充营养，即将入学的孩子更需要让营养跟上成长的脚步，但是，每天给孩子吃的食物补充多少营养量才合适，又有哪些营养真正适合孩子的成长发育需要，爸妈们在给孩子...
有了这份催奶食谱大全及做法还怕不知道奶水不足怎么办产后奶水分泌不足，相信有许多产后妈咪们都有过这样的烦恼。其实，影响母乳分泌的因素有很多，有的产后妈咪是因为产后未能够即时开奶，宝宝少吮吸所致；有的是因为产后妈咪身体虚弱，营...
宝贝一日三餐营养测评平时，宝贝的一日三餐都在幼儿园解决了。但是，现在是在寒假期，那么，你是否该为宝贝的三餐饮食做点“家庭作业”呢？记者请来了营养师，为一位小朋友一天的饮食情况进行点评。 荟潼小...
一日三餐抗疲劳饮食策略掌握一日三餐的抗疲劳饮食策略，才是全面提升身体活力的基础。 早餐：远离“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳状态，早餐就最为重要。如果你习惯于只吃两片白面包就打发，那...
