保养皮肤的20种方法 ：

1、别吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱

2、少吃辛辣、油炸、高热量的食物

3、多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡眠和正常的饮食习惯

4、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃

5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔

6、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果

7、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

8、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透哦

9、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

10、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

11、市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3~4次，脸脸自然而然的漂漂喔！！

13、小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！

14、用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15~20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招~~每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

15、要拥有婴儿般的肌肤很简单：

>A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

>B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。

>C.运动每天早晚各运动一小时

16、在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：

>A.薏仁洗净加水不加糖煮1~2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。

>B.苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神！

>C.多喝用排骨炖的各种汤品。