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因为正好是长身体的时候，可能需求量比较多。

热量：男孩2600千卡，女孩2360千卡。

蛋白质：不管性别，都是70克。

脂肪：不管性别，都是25克（其中一半来自植物油）

钙：男孩0.5克，女孩0.7克

铁：男孩16毫克，女孩18毫克

锌：男孩18毫克，女孩15毫克

维生素D：不管性别，都是5微克

维生素B1：不管性别，都是1.2毫克

维生素B2：同上。

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