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您好，根据您的提问，这里提供的辅食只具有参考价值，具体的还是要依据宝宝的生长发育需求。19个月的宝宝正值发育的高峰期，这个时期的小孩看起来都瘦长瘦长的，需要充足的营养。这个年龄的宝宝，应该从以奶为主到以奶为辅，逐渐过渡的过程中。妈妈们可以适当给宝宝添加些辅食，辅食的话可以一天三顿和大人的一样。宝妈可以做一点鸳鸯蛋给宝宝吃，具体需要用到的原料，以及详细的做法这里也详细介绍。原料：瘦肉馅30克，鸡蛋1个，姜末，葱，精盐、酱油、料酒、白糖、团粉汤，植物油。 做法：

1、鸡蛋煮熟剥壳，纵切两半。

2、瘦肉馅放入料酒、团粉、盐、姜末和水拌匀，夹抹在蛋内，合成整个蛋形（如欲紧合，可在蛋与肉之间洒一些干面粉），放入热油锅过油炸透。

3、接着，加酱油，糖，料酒，盐和汤蒸30分钟，起笼沥出原汤放入锅中，增加团粉勾芡，撒上葱末，浇在蛋上就可以了。

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