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求清淡又好做又有营养的菜谱

01月16日 编辑 39baobao.com

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清炒山药:山药(淮山),削皮冲水,切薄片,锅烧热下油,7成油温,

猛火快炒,快速起锅,起锅前只放盐。取本味。

(补中益气,适宜人群:气短乏力,声音微弱,自信低落)

银耳百合汤:银耳百合冷水泡半小时,捞出控水,放入砂锅,加冰糖,

加3倍冷水。大火烧开,转小火炖1小时即可。

要点:“保持水开而不滚”

(滋阴降火润肤润肺,适宜人群:失眠,自汗,皮肤干燥)

为了精简,一目了然,打字都打累了。

食物不能乱吃的,你又不说你缺什么营养。

每个人体质不同,有的气虚,有的气郁,有的阴虚,有的血虚。。。

还有的人很能吃就是长不胖,这是胃强脾弱,营气不足。要在食物中加“黄芪,淮山,白术”

有的人一吹风就感冒,吃药也好不了,这是“卫气不固”要在食物中加“防风”

。。。。。把分给我吧,下次本人免费做你的私人指导。本人出身中医世家,对食疗厨艺颇有研究。比那些庸医和奸商给你的建议使用多了。

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如何处理癌症病人的饮食曾听说癌是吸取人的营养来维持生存的所以1)减轻或消除病人对癌症的恐惧感,要千方百计增加病人的食欲,经常更换菜肴品种,注意菜肴的色香味调配。 (2)要让病人保持足够的蛋白质摄入量。癌症是一种消耗性疾病,特别是蛋白质的...

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