[南瓜怎样做好吃又营养]1、南瓜去皮去瓤切成小块放入蒸锅中蒸软，也可以蒙上保鲜膜（别忘了用牙签在保鲜膜上扎几个小孔用来透气）放入微波炉中叮软，将200克蒸软以后的南瓜碾成泥，其余南瓜切成小块待用。 2...+阅读

青的果酸含量高，有利于美容。 红的有利于清理肠胃，帮助消化。 苹果的颜色主要是由品种决定的。 像华冠，红富士，乔纳金，这些是以青为主的苹果。 而红星，首红，丽红，是以红为主色的苹果。同品种的苹果当然是红一些的好吃。 不同品种的当然就不同了，有些很漂亮的品种是不好吃的。而红富士这个很优绣的品种颜色倒是很差。 以为色为代表的主要是红星苹果。很好的品种呐，很香，甜是决对的，不酸，是绵（面）的。营养会比红富士高点。（含糖量，和可溶性固形物含量）不过更多人喜欢红富士吧，可能是因为它是脆的吧，含果酸高，VC高，也不是什么坏东西吧。 现在成熟的是中熟苹果，主要是嘎啦品种，有红，和青黄两个色系，品种品质差别不大。主要品质差别还是成熟度和产地引起的。。 记住同一品种的红的好吃多。。不管是什么苹果好吃，当然也有营养。（少数红的过火的不行）

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黑豆怎么吃最营养黑豆是大豆得一种，含较丰富得蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素b 1、b 2、烟酸等营养物质，并含少量得大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中...

黑豆怎么吃更有营养黑豆的调补服法有两种： 一种是煮料豆法，即与它药同煮： 明太医刘俗德《增补内经拾遗方论》载“煮料豆药方：老人服之能乌须黑发，固齿明目。“此方用当归12克，川芎、甘草、陈皮、白术...

黑豆怎么吃最有营养一： 黑豆炖排骨： 主料：猪排骨（大排）300克 辅料：黑豆30克， 调料：盐3克，味精2克，姜10克，大葱15克 做法： 1. 先将黑豆洗净，泡软备用； 2. 再将猪骨洗净，砸断； 3. 放入锅内加适量清水，煮至骨头发白...

黑豆怎么吃有营养黑豆的营养价值： 黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说：“黑豆八肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活活血解...

女性应该吃些什么来补充营养女性在平时需要对自己的健康足够重视，这样不管在什么时候，都不会经常生病。当然在经期的时候，也需要注意营养，吃一些具有营养的食物才比较好。那么就来了解经期吃什么补充营养？女...

推荐一些营养美味的早餐可以自己动手做的早餐： 儿童早餐 儿童正值生长发育的旺盛时期，应当注重补充丰富的蛋白质和钙，但现在的儿童比较喜欢食用一些冷冻甜品。为此，以下二种适宜儿童食用的布丁系列冷饮...

儿童补充营养吃什么这些食物是育儿指南杏是温热性食物。如果宝宝是偏热者体质可以挑些平性或寒凉性食品，凡偏寒者的体质可以挑些平性或温热性食品。 1、体质偏热的宝宝： 宝宝平时喜欢饮水，大便偏干，舌质红，小便黄，怕热...

育儿早餐吃什么有营养中式、西式营养早餐食谱 只要按照有干有稀、有饭有菜的原则，就能轻松为孩子安排每天的健康营养早餐。下面针对中式和西式早餐各介绍几款食谱。 中 式 ① 红豆粥一碗，麻酱花卷1...

怎样煨排骨汤味道鲜美又有营养最好喝的排骨汤，咔咔，最近经常煲： 1、买根排骨，冬瓜（比排骨多一点），胡萝卜（也可以再加一个玉米） 2、排骨斩块（买的时候让帮你斩好）。冬瓜切三角块（不要切片，容易煲烂），胡萝卜随便切 排骨先...