[家用小烤箱简单食谱]如今电烤箱已成为了我们厨房的常用小家电，用电烤箱可以制作出各种各样的美食，自己动手制作既健康又美味。 家用小烤箱食谱大全 1.烤全鸡 材料：全鸡，50ml料酒，2汤匙盐，1茶匙花椒粉，1...+阅读

现在有太多的女性都想减肥，可是却始终找不到适合自己的办法，或者是就没有决心去锻炼。而且好多女生都是好吃嘴，一边想着吃好吃的，一边想着减肥，每次都说不吃饱，怎么有力气减肥呢？如果特别喜欢吃东西的话，可以自己在家里研制减肥的食谱呀。

一、酸奶水果捞前段时间我们一个同事，她决定要减肥了，然后每天吃的东西都很稀奇古怪的。反正在她的食谱里面，我们看不到一点有肉腥味儿的东西。酸奶水果捞里面没有含得有脂肪，而且吃起来那个口感真的是超级棒，很多人也喜欢吃水果跟酸奶。酸奶水果捞的做法也是超级的简单，把几种水果全部都切成块儿，然后倒上酸奶。我是这还要嫌麻烦的人，可以直接去超市里边儿买水果拼盘，别人已经切好的。把酸奶倒上，在里面加上一点素食燕麦片，再放一些葡萄干等坚果。后来我回家也试着做了一下，我买了一个红心的火龙果，直接把酸奶颜色都弄成了红色，看起来也是超级的漂亮。每天晚上我都吃酸奶，水果捞，一个月以后我减了5斤左右。

二、清汤菜我所谓的清汤菜是超级简单的，就是把蔬菜要直接用白水煮开。捞起来就这样吃，如果嫌没有味道的话，也可以弄一些辣椒的蘸碟子。这样蔬菜里面没有任何的油脂，蔬菜也没有什么热量，反而保持了蔬菜的原汁原味儿。补充了我们人体所需要的维生素c。这样做的话很简单，就算是不会做菜的小白也会弄。想要减肥，也需要长期不懈努力的坚持才行。不是想起一出，是一出，今天吃白菜明天大鱼大肉，海鲜。如果是这样的话，肯定一直都不会成功的。...

以下为关联文档：

晚餐吃什么好推荐你几款晚餐食谱广东式煲汤或日本豆面酱汤、烤鱼、面条或泡饭、水果、绿茶。推荐理由：广东式煲汤营养丰富；日本豆面酱汤是用大豆做的，所以又能提供植物性激素。推荐理由：鲜鱼对人体是大有好处的...

蜂蜜有减肥食谱吗切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分。 5、蜂蜜首乌丹参汁 蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各15克、蜂蜜核桃肉 蜂蜜核桃肉，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次，晾晒半日，...

秋冬季蜂蜜减肥食谱都有哪些蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。 蜂蜜鲜藕汁 蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯...

在不影响月经的情况下如何科学的减肥1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东...

月经期吃什么减肥还不影响月经健康一、经期减肥的方法 1、月经前一周 在月经开始的前一周，可以通过一些有氧运动，让你的情绪得到安抚。现在很多女性朋友，都有经期综合症，在月经来之前，心理可能会出现烦躁焦虑、坐...

春天的最佳养生食谱是一年之计在于春，春季养生尤为重要。要养生，最享受的方法莫过于吃出来！在一年的初始，吃好了能让整年都有好气色。春季养生食谱，春天的养生秘方。 春季养生怎么吃 春季养生吃的法则...

最健康的减肥食谱食谱一 早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。 早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。 早午间：吃水果1个。 午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新 鲜蔬菜两种各100克。 午晚间：吃水...

健康正确的减肥食谱有哪些1健康正确的减肥食谱有很多，一般情况下，我们建议想要减肥的女性早上多喝点粥，而不是油腻的包子之类的食品。多喝粥有利于促进消化，保护肠胃健康，有助于脸色的红润。当然也可以用...

健康的减肥食谱是怎样的呢早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥（先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥），抹一点黄油的烤面包，绿茶。 这是一份高谷物、高纤维的早餐...