高血压疾病的轻重与所吃的食物的好坏息息相关，所以高血压患者平时饮食上需要注意。通过饮食疗法可以降低服用降压药的剂量，可以很好地避免药物带来的副作用，所以推荐使用。高血压也是上最重要的一点就是要避免吃高盐分的食物，饮食上注意适量吃一些含钾的食物，比如说红枣菠菜大豆等等，还要多吃一些含钙多的食物，比如说牛奶花生，韭菜，芹菜等等。还有很多的食物可以起到降压的作用，比如说柿子，木耳，香菇，洋葱，多吃醋也可以起到降压的作用，高血压患者应该避免的食物有，高热量的食物高脂肪的食物，平时少吃食用油可以通过植物油代替。高血压患者平时除了野史上需要注意外，还要注意控制情绪，缓解压力压力大也会导致血压突然升高，平时家里可以备一个血压计经常测量一下。