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进行心理保健的方法： 1.返老还童法。经常回忆童年趣事，拜访青少年时期的朋友和同学、教师、 母校，有机会就去游访童年时的旧居、旧址、家乡，故地重游，旧事重提，仿佛你 又回到了童稚时代。 2.精神胜利法。要不服输，始终保持旺盛精力，遇到挫折失败不灰心丧气， 而是寻找原因，研究对策，更加信心百倍地去战胜它、完成它。 3.追踪想像法。

读书、看电影电视或听人讲话，要专心致志，并随之追踪想 象。书中介绍巴黎，你仿佛也在巴黎大街上漫步；电影放映泰山风光，你仿佛也 在极顶观日出…… 4.异想实践法。听音乐，你就是演奏家；观舞蹈，你就是舞蹈者；极力把自 己想象成是实践者，摆脱观赏者的地位；要做主人，莫做客人。 5.巧思创新法。不要卖傻力气，不要因循守旧。

要尽量省时、省力、节约， 想出新方法来解决各类问题。这可以培养你的创造力。 6.永不满足法。对知识的获取要永不满足，每天的工作表要安排满当，使 自己的生活充实丰富。 7.扩大交际法。广交朋友，乐于为大家办好事，做一个社交家、“外交大 使”。 8.众采博集法。要有广泛的兴趣，喜欢钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各 种物品，总之，要“闲不住”，常动手、动脑。

9.平心静气法。遇到不愉快、生气的事，不要发脾气，或急于行事，先平心 静气10分钟，还不行，就延长时间，再不行就睡一夜后再处理此事。 10。积极探奇法。对新鲜的、奇特的、未知的事物，要喜欢它、接近它、研究 它、掌握它。

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吃避孕药后多久才能进食苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比...

怎样才能控制饮食呢你的首要目的是减肥，也就是把多余的脂肪减掉，从能量守恒定律来说，只要你摄入的比消耗的少，那么是一定可以达到目的的。举个极端的例子，那怕你什么运动都不做，只要吃得足够少，都可以...

怎么才能让自己的皮肤变好一点保养皮肤的20种方法 ：>■ 1 >要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 >>■ 2 >睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每...

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怎么样才能增加精子的数量你好中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。现...

怎样进行孕期心理保健孕晚期的心理保健进入孕晚期以后，孕妇子宫已经极度胀大，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妇心理上的压力也是比较重的。由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了 由于临近...