[三大营养素和钙怎样补充]一般来说，三大营养素的热量比例应为：蛋白质10% ~ 14%，油脂20% ~30%， 碳水化合物58% ~ 68%。孕妇因为子宫扩大压迫到肠道，比一般人更容易便秘，所 以还需要能促进肠道正常蠕动的纤维...+阅读

十种最有营养的食物搭配： 1、鱼+豆腐 作用：味鲜， 补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

2、猪肝+菠菜 作用：防治贫血。

3、羊肉+生姜 作用：冬令补虚佳品， 可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等

4、鸡肉+栗子作用：补血养身， 适于贫血之人。5、 鸡蛋+百合 作用：滋阴润燥， 清心安神。6、 芝麻+海带 作用：美容， 防衰老。7、 豆腐+萝卜作用：有利消化。8、 红葡萄酒+花生 作用：有益心脏 。9、瘦肉+大蒜 作用：促进血液循环， 消除身体疲劳、增强体质。 10、鸭肉+山药。作用：补阴养肺， 适于体质虚弱者。

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孕期补充营养素有什么作用胎儿成长期，所需的所有营养都由妈妈供给，如果母亲营养摄入不足或不均衡，将会直接影响胎儿的发育状况，宝宝的脑力发展又决定于食物！也就是说，决定脑功能优劣的因素虽然与遗传、环境...

减肥过程中是否需要补充营养素？减肥过程中是否需要补充营养素在肥胖者的减肥过程中，也需补充必要的营养素。现在有这样一个认识误区：肥胖者营养本身就“过剩”，减还减不掉，何 谈 “补充”二字？其实对于肥胖者而言，其体内“过剩”的主要是脂肪...

什么茶最有营养茶中含有多种有益成分，具体说哪种茶最有营养还是要看您适合喝什么茶才好。茶是中国人最喜爱的饮品，也是让世界认识中国的一西湖龙井茶面旗帜。除了其特有的清香口感外，茶的保健...

髋关节滑膜炎要注意饮食吗髋关节滑膜炎，滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变.滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液...

髋关节滑膜炎饮食方面注意什么膝盖积水是滑膜炎。膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿，渗出和积液等。在青壮年人多因急...

胯关节滑膜炎的胯关节滑膜炎饮食●要少食奶类 要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗...

我想知道一些家庭适用的营养菜谱夏季营养食谱 凉拌小黄瓜 材料 （A）材料：小黄瓜3~4条（约400克），红辣椒1条，蒜头3~4粒。 （B）调味料：麻油1.5大匙，白醋l大匙，红砂糖1大匙，酱油1.5大匙。 作法 1.小黄瓜洗干净后，去头尾，切成数段...

有哪些营养膳食呢科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为...

又简单又有营养的菜谱有什么早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。 1、奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。...