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你需要降火，这时候应该吃清淡下火的食物；如果是经常留鼻血就需要去医院检查一下。
1、木耳粥 用料：黑木耳30 克，粳米100 克，大枣5 枚，冰糖、水适量。 制法服法 ① 先将黑木耳浸泡半天，捞出洗净后与粳米、大枣同煮为稀粥，加入冰糖适量。 ② 早、晚服食。 功效：黑木耳味甘性平，能凉血止血、润肺益胃、利肠道；大枣和血养血。本粥有凉血和血、止血和胃的功效。 主治：血热鼻衄、大便出血者。 注意事项：大便不实、易于腹泻的婴儿不宜选用。
2、蛋清白糖水 用料：鸡蛋2 个，白糖30 克，沸开水适量。 制法服法 ① 鸡蛋取蛋清，与白糖调于碗中，用沸开水冲。 ② 温凉后饮用。 功效：鸡蛋性平味甘，能补阴益血、除烦安神、补脾和胃。蛋清、则长于益阴除烦、凉血和胃。 主治：肺胃积热之鼻衄。常易鼻出血的婴儿，常服有预防出血的作用。 注意事项：脾虚便溏的鼻衄不宜选用。
3、莲藕三七粥 用料：莲藕（老者佳）250 克，米适量，三七末5克，水适量。 图老师制法服法 ① 莲藕洗净切碎，与米同煮为粥，粥将成时加入三七末，搅拌后再沸5 分钟。 ② 可加白糖。早、晚食用。 功效：莲藕味甘性凉，能清热生津、凉血止血、散淤血。三七为散淤止血的要药，止血而不留淤。与米煮粥有清热凉血、止血和胃的作用。 主治：因火热引起的鼻衄、便血等。 注意事项：气血两虚者不宜用。
4、藕汁蜜糖露 用料：鲜嫩藕适量，白萝卜适量，蜂蜜30 克。 制法服法 ① 将嫩藕洗净切碎，绞汁120毫升。萝卜洗净切碎，绞汁60毫升。将汁液调和后，加蜂蜜拌匀。 ② 每日1 剂，分次饮用，连用5~7 天。 功效：莲藕凉血止血，生用尤良；萝卜亦有清热生津、凉血作用；蜂蜜润燥和药解毒。本汁可清热凉血、补中止血。 主治：血热妄行的鼻衄，出血反复发作。 注意事项：气血两虚者不宜用。
5、豆腐红糖汤 用料：豆腐500 克，红糖50 克，水适量。 制法服法 ① 先用豆腐煮汤，将好时加入红糖，稍煮沸即成。 ② 饮汤吃豆腐。 功效：豆腐性味甘寒、补脾益胃、清热解毒，且营养丰富，尤适宜幼儿服食主治 主治：胃热肺燥之鼻衄。 注意事项：胃寒者不宜。
6、莲子桂圆粥 用料：莲子250 克，桂圆肉30 克，水、冰糖适量。 制法服法 ① 将莲子带心浸泡后，磨粉备用。桂圆肉即龙眼肉，先用桂圆肉煎水，加入冰糖，然后冲入莲子粉糊，煮沸成糊粥样。 ② 当点心服食。 功效：莲子健脾益气，莲心有清心除烦作用；桂圆肉滋阴润燥养血。本粥有健脾养血、益气止血的作用。 主治：脾虚鼻衄、头晕肢倦、衄血反复发作、伴惊悸气怯者。 注意事项：因火热而衄血者不宜选用。
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