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主料黑豆50克黑芝麻80克黑米50克

辅料花生米10克红豆20克薏米10克

黑豆黑芝麻营养米粉的做法

1.

所有材料洗净沥干水分备用

2.

小火炒芝麻，炒出香味用手轻轻搓一下，芝麻皮就掉了即可

3.

小火炒黑米至出香味

4.

小火炒黑豆和红豆至出豆香味，表皮裂开

5.

小火炒薏米

6.

小火炒花生和核桃仁，并剥掉表皮

7.

炒好的豆类放一起搅拌均匀，放晾

8.

放入料理机打成粉末状

9.

放入密封瓶中保存，即可

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