[如何健康饮食均衡营养]均衡营养 健康饮食 营养是健康的根本，食物是营养的来源.我们的身体每天需要食物中各种营养素来调节生理机能，所以合理均衡地搭配食物是非常重要的. 谷类食物是基础，我们需要的...+阅读

病情分析：总胆固醇5.32 丙氨酸氨基转移酶566 天门冬氨酸氨基转移酶53.3 谷氨酰氨基转移酶180 不仅有高脂血症，而且有肝功能损害.意见建议：禁止辛辣刺激及高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜，豆制品，瘦肉，海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收.食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄，动物内脏，鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用.限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，同时增加肝脏负担，所以应限制甜食的摄入.同时需要服用调脂及护肝药物.生活护理：注意饮食，减轻体重，适当体力活动和体育锻炼，戒烟酒，避免过度紧张，药物治疗.

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怎样保持均衡的饮食多样化饮食 多样化食物含有均衡的营养物质，每天进食可以保证营养全面。要保持身体健康，必须补充多种营养物质，单一食用某些事物无法提供所需的所有营养 多吃蔬果、谷物 水果、...

如何科学健康地进行均衡饮食1、必须按时吃饭。有规律地进食，使得肠胃感到‘这个时候食物应该进来了吧！’。如果没有信心这样做，那么你可以让闹钟来提醒你一下。将吃饭的时间安排地科学合理，并长久保持这一...

怎样饮食平衡又健康1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这...

如何均衡营养和饮食建议：1.减少高GI食品的摄入 GI(Glycemic Index)，就是血糖生成指数，即摄取的食物在体内转化成“糖”的比例。GI指数越高，使血糖转化成脂肪的速度就越快。改变饮食结构，多选用豆类...

怎样饮食均衡呢针对腹泻的处理，除了注意休息和给予必要的药物之外，还要特别注意饮食方面的调理。调理得当可使症状迅速减轻，也可使体力迅速恢复，健康状况好转。 首先、根据机体在腹泻时有水分...

每天的饮食吃哪些健康营养均衡一天三顿怎么吃 参考这个＂标准餐＂ 一日三餐可这么吃 早餐有两种：一杯牛奶、一个西红柿、一小块肉（半个手掌那么大）、一小碗粥，简单营养。如果嫌单调，早餐也可以改成，一杯豆浆、一个...

怎么才能做到均衡饮食均衡饮食是维持人体健康的重要关键，根据行政院卫生署“每日饮食指南”所推广的均衡饮食观念，每日均衡摄取六大类食物，从中获得所需各项营养素，才是维持身体机能，常保健康之道。六...

英国的风土人情还有饮食文化英国风土人情 英国人很有幽默感，有时他们在调侃的时候，可能看起来很严肃。他们善于自嘲，但绝不会对别人的不幸幸灾乐祸。 隐私对于英国人来说十分重要。个人问题，例如婚姻、恋爱...

如何培养良好的饮食习惯人体是由元素组成的，人的生命和全部生命活动，完全靠饮食和消化道的吸收功能维持，现代科学研究成果证明，人在生命过程中吸纳的营养和元素，是多是少是否平衡，决定着人体的健康、疾病...