三九宝宝网备孕知识营养

劳动节减肥食谱之手撕麻辣包菜

09月16日 编辑 39baobao.com

[劳动节在家做怯火南瓜尖大虾汤]海虾功效:补肾壮阳,清热祛火食谱,下乳汁,益脾胃。 海虾医疗:用于肾虚阳痿;产后气血不足,乳汁不下。 营养:含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2和烟酸、钙、磷、铁等成分。 原料:南瓜尖10...+阅读

功效:清利湿热,减肥食谱,散结止痛,益肾补虚。

医疗:湿热黄疸;消化道溃疡疼痛;关节不利;虚损。

原料:包菜(甘蓝)一个、干辣椒三根、花椒约十五颗左右,大蒜半头,盐,鸡精

中国幼儿网做法:

1、包菜洗干净后用手撕成比手掌心略小的块,一定要手撕!

2、干辣椒用剪刀剪成2cm长的小段,大蒜切片;

3、锅中油热后,倒入花椒、干辣椒和蒜片,爆出香味后倒入包菜,略微翻炒几下,加盐和鸡精后翻炒几下即可出锅。

杂拌酸辣海鲜

材料:鲜鱿鱼300克、鲜虾300克、紫甘蓝60克、紫洋葱1/3个、小番茄5个、西芹80克。

调料:柠檬汁(或白醋)1大匙、白糖1小匙、辣椒粉(细的)1小匙、橄榄油1大匙、香油1/2小匙、盐少许。

做法:

1、收拾鱿鱼:鱿鱼去内脏,撕去外皮的薄膜,切开成片状,洗净。然后在内面切交叉花纹,再切成片;

2、鲜虾去头去壳去虾线,洗净;

3、锅中加水,倒入一点点料酒和盐,水开后放入鱿鱼和鲜虾,待水再次要煮开时立刻捞出,用凉开水冲净沥干;

4、所有蔬菜洗净,洋葱去膜,切丝;紫甘蓝切丝;小番茄对半切开;西芹斜切成段,然后入沸水中快速汆烫下后捞出,过凉开水,再沥干水分。所有蔬菜和鲜虾鱿鱼一起入大碗,调入所有调料,拌匀即可享用。

总结:关注民生饮食健康从这里给您最及时、最时尚的饮食常识知识,精心的总结编辑,让您的饮食生活更色彩斑斓。

以下为关联文档:

劳动节简单大菜之糖醋鳊鱼功效:滋肝肾、补气血、清胃去热、养血、明目。 医疗:可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。 原料:鲜鳊鱼。 调料:生姜、花椒、葱白、大蒜、料酒、糖、醋、老抽、生抽、水、淀...

劳动节简单大菜之泡菜锅特色:鱿鱼脆嫩,色白味辣,促进食欲。 注意:脾胃虚寒、肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。 营养:鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。鱿鱼的脂肪含量仅为一般肉类的4%左右,热...

五一劳动节家宴之栗子鸡丁肉栗子功效:养胃健脾,饮食健康,补肾强筋,活血止血。 栗子医疗:主治反胃不食,泄泻痢疾,吐血,衄血,便血,筋伤骨折瘀肿、疼痛,瘰疬肿毒等病症。 原料:鸡腿300克、栗子100克。 辅料:香葱2棵、生...

劳动节简单大菜之核桃布朗尼功效:健胃、补血、润肺、养神。 医疗:治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。 营养:核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所...

劳动节咖喱大餐之低调咖喱土豆饭功效:和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂。 医疗:主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症。 原料:鸡腿2只、土豆一大棵。 辅料:元葱一个、蒜米适量、牛...

劳动节一天减肥食谱之苹果餐功效:补阴益血,除烦安神,补脾和胃。 鸡蛋营养:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。 中国幼儿网推荐一天减肥食谱: 1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖...

给肥胖儿童提供的减肥食谱儿童减肥食谱示例 饮食需要加工后才能充分发挥其功能,故减肥的调养也要有适当的膳食调剂才行,举例于下供参考。 菱角焖鸡 配料菱角250克,净鸡肉500克,精盐、料酒、酱油各少许。...

最合理的减肥食谱如果你想在减掉多余脂肪的同时,过着舒适、愉快的生活,建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可,快速激烈的减肥会使身体感...

五种健康的中式减肥食谱减肥食谱一: 早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 减肥食谱二: 早...

推荐阅读
图文推荐