[肉末软饭]引言:当孩子稍微长大了,父母就应适当的为孩子添加辅食,以下就为父母推荐一款营养丰富的饭菜,供其参考! 【主料】 大米，茄子、葱头、芹菜、猪瘦肉末各适量。 【辅料】 植物油，...+阅读

引言:海米营养丰富，所含的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，而且它的钙含量较高，也是很好的钙的来源.下面就一起来看看做法吧!

【材料】

猪肉15克，海米5克，鸡蛋1个。

【调料】

盐、香油各少许、葱花、淀粉各适量。

【做法】

1、猪肉洗净，剁成末。

2、海米用温水洗净，备用。

3、鸡蛋磕入碗中（无需打散）。

4、猪肉末放入少许盐和水淀粉抓匀，腌制10分钟。

5、将腌好的猪肉末放在蒸碗中，并加少许凉开水搅匀。

6、将打好的鸡蛋放在猪肉末表面，使蛋黄位于碗的中央。

7、把海米放在蛋黄的四周。

8、蒸锅内添加适量的水，把蛋羹碗放在蒸帘内上，盖上锅盖，

用旺火急汽蒸15分钟，出锅前5分钟撒上葱花，出锅后淋少许香油即可食用。

【贴心叮咛】

1、海米比较有嚼头，可锻炼宝宝的咀嚼能力，但一岁半以下的宝宝食用，最好将其切碎。

2、如果把鸡蛋打散，在蛋液中添加猪肉末和海米碎，加适量的温水，做成鸡蛋羹，口感将更嫩滑，比较适合一岁以下的宝宝。

适用宝宝年龄:一岁半以上的宝宝饮食常识小推荐:

海米炒南瓜

材料：材料：南瓜(500克)、海米(50克)、姜丝(1汤匙)、葱花(1汤匙)

调料：油(3汤匙)、米酒(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、白糖(1/5汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)

制作方法:

1南瓜去皮和瓤洗净，切成0.5厘米厚的片；海米洗净，用清水浸泡1小时待用。

2烧热3汤匙油，爆香姜丝，倒入海米以中火炒至香味四溢。

3倒入南瓜片，与海米一同拌炒均匀，倒入泡海米的水大火煮沸。

4 加入1汤匙米酒、1/3汤匙盐、1/5汤匙白糖和1/3汤匙鸡粉炒匀，加盖以中火煮5分钟，至南瓜变软熟。

5洒入葱花炒匀，便可上碟。

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