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有利于宝宝补钙的两道菜品推荐：

蒜薹炒鸡蛋

健康宝宝补钙经

这道菜颜色丰富，营养价值高，富含铁元素，可以预防宝宝缺铁性贫血。除铁元素外，这道菜还含有丰富的其他营养成分，对宝宝生长发育，大脑和神经系统的发育及增强智力有极大的好处。

材料：

蒜薹200克，鸡蛋3个，胡萝卜少许，调料适量

制作方法：

1．蒜薹洗净后切段；鸡蛋磕入碗中，加盐打散；胡萝卜洗净，切碎丁。

2．锅内放油烧热，将打碎的鸡蛋倒入锅中翻炒，炒熟后盛出来备用。

3．油热后，将蒜薹和胡萝卜丁倒入锅中翻炒，待蒜薹和和胡萝卜快熟时，放入炒熟的鸡蛋和少许盐，翻炒均匀即可。

猪血香米粥

健康宝宝补钙经

这道粥清香黏稠，滑润可口，猪血中含有丰富的铁，钾、钙、锌、铜等元素，能补充蛋白质，提高机体免疫能力，增强体质。宝宝吃猪血，既可以补血又可以清热祛毒。

材料：

猪血20克，香米50克，姜1片，盐少许

制作方法：

1将猪血放在清水中浸泡20分钟左右，洗净后放入沸水锅中焯一下，捞出过凉后，切成小块。

2将香米洗净，倒入锅内，锅内放适量水，水烧开后，转中火熬煮。

3待粥熬至八成熟时，放入猪血块和姜片，熟后加盐调味即可。

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