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红糟鸡胸

09月16日 编辑 39baobao.com

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功效:降低胆固醇、降血压、降血糖及防癌。

特点:色泽淡红,肉质鲜嫩,糟香味美。

主料:鸡肉250克

辅料:香菇(干)10克,青椒50克,竹笋30克

调料:红糟30克,鸡蛋清30克,料酒10克,白砂糖5克,盐3克,淀粉(豌豆)10克

中国幼儿网教您做红糟鸡胸:

1. 香菇泡软,和青椒、笋均切成片备用;

2. 鸡胸肉切薄片,以少许蛋白、盐、淀粉拌匀备用;

3. 烧热油锅,将鸡胸肉炒至熟盛出备用;再次起锅,把冬菇、青椒、笋片略炒,加少许清汤煮约5分钟,盛出备用;

4. 再烧热油锅,放入红糟,边炒边加糖、酒、清汤及淀粉水,加入鸡片及香菇、笋等,迅速炒一下即可上碟。

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红糟肉方

原料猪五花肉一斤,红糟二两,姜五分,白糖二两,精盐五分,绍酒五钱,味精三分,酱油五钱。

做法

1、选用五寸见方的猪五花肉一块,用刀刮去皮上的细毛,洗净擦干,将肉皮朝下放在案板上,横竖每隔一寸距离切入一刀,深度约为肉厚度的三分之一,姜去皮拍碎,红糟用四两清水调开,并滤去糟内的杂质;

2、将肉方皮朝下放入汤勺内,加入姜、白糖、精盐、绍酒、酱油、味精和调开的红糟,在旺火煮开,约煮五六分钟,见肉烂,再将肉放翻过来烘半个小时,把红糟汁烘干,然后,将肉方皮朝上拖入盘内,浇上红糟汁即成。

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