[锻炼孩子体能的重要性]锻炼并不是大人的专利，锻炼对每个人，包括儿童，都很重要，因为锻炼有助于保持身体和心理健康。实际上，锻炼有助于提升孩子的自我映像、信心和良好的心理、情感状态。 运动的益处 锻...+阅读
第三环节：爬行锻炼（适合5-9个月宝宝）宝宝已经可以比较熟练地爬行了，在漫长的练爬时间，宝宝会不会觉得枯燥无聊？如何变着花样教宝宝爬？不太放心的妈妈可以让他们在不同的织物上爬行：例如化纤地毯、旅行毯、小块地毯、柔软的床单、丝质头巾或者小块天鹅绒。夏天来了，爸爸妈妈可以让宝宝在不同的质地的地面上爬行：在木地板上、水泥地板上、甚至草地上。在户外的草地上还有很多爬行的玩法。
游戏名称：捉捉宝宝准备工作：宽阔的草地
游戏方法：
在干净的草地上、或者铺上布单。妈妈可以先教宝宝屈膝跪起，撅起屁股，妈妈可用手在宝宝腹部托一把，然后用手掌顶住宝宝的左右两脚掌，使宝宝蹬着妈妈的手掌向前爬。在宝宝面前放一个玩具，吸引宝宝的注意力。
然后，妈妈也来与宝宝一起爬，往后爬，看宝宝是否能模仿妈妈的样子。妈妈爬动的时候，引逗宝宝来追，并且绕着椅子追着妈妈爬。
让宝宝在地板上先爬一会，然后让宝宝躺下来休息，妈妈离开宝宝一段距离，带上老虎的面具，装出很“凶”的声音喊：“妈妈变成老虎了，要来抓你啦！”
然后，快速地向宝宝“扑”过去，宝宝会对妈妈突然改变的表情和追逐的动作感兴趣。妈妈去捉宝宝，捉到宝宝后，挠宝宝的胳肢窝或后背，逗笑宝宝，引导宝宝快速爬行。
第四环节：行走练习（适合10月-1岁半的宝宝）一岁的宝宝该怎么练习走路？妈妈可以和宝宝在地上玩多种动作游戏，如与宝宝玩球、踢球等，这样可锻炼宝宝在独立行走中自如地做各种动作。可让宝宝推着婴儿车玩，教他推车前进、转弯等，还可练习侧身走、后退走，妈妈在一旁保护，并不断表扬他走得好棒。夏天的傍晚，爸爸妈妈与宝宝一起做个欢乐亲子专车的游戏，即安全又开心。
游戏名称：欢乐亲子专车准备工作：足够活动的草地或者广场、牌子、木棍
游戏方法： 爸爸和宝宝前后一排站好，宝宝拉着爸爸的衣服，爸爸做“车头”，宝宝做“司机”，然后由“车头”领着走（也可以小跑），一边走一边带着宝宝学火车“轰隆隆”地叫。
妈妈用纸板做两个牌子，上面分别写着“红灯”、“绿灯”。妈妈举起“红灯”，“火车”停；妈妈举起“绿灯”，“火车”开始走。
还可以把几个空牛奶盒子用彩色绳子串起来。在其中的一个盒子上剪一个洞，在里面放一些干的麦片、葡萄干或者其他的小食品。让宝宝一手抓着爸爸的衣角，一手拉着食物盒子走，告诉宝宝这是装运食物的“火车车箱”。 当宝宝拉车的时候，妈妈举起“红灯”，说：“呜（像火车的笛声），呜！停车，让我们在车站停一停，吃些零食吧!"把葡萄干或者干麦片放进宝宝的嘴里。
除了开火车，还可以与宝宝玩“驾马车”的游戏：妈妈找一根小木棍，用卡纸做个马头贴在木棍上。让宝宝“骑”在马上，一手握木棍，一手做扬鞭状，边唱歌边走动。“骑上我的小竹马，驾驾驾！哒哒哒哒哒哒哒哒，马来了！”宝宝做车夫，爸爸与妈妈牵着棍子后面，跟着宝宝走，假装坐马车。
第五环节：跑步锻炼（适合1岁半-3岁宝宝）如何锻炼宝宝跑步？给宝宝跑步的动力的一个好方法就是给他一个有趣的追逐的目标。很多爸爸妈妈会发现宝宝都喜欢泡泡，这是因为泡泡不仅仅是色彩漂亮、多变；而且是可以移动的，也可以让他触碰的有趣玩意。夏天来了，可以教宝宝如何吹泡泡，并根据此来做些奔跑游戏。
游戏名称：宝宝，快追泡泡准备工作：户外开阔空间、泡泡液，吹泡泡的工具、气球。
游戏方法：
带宝宝到户外去，爸爸吹泡泡并给宝宝演示如何追泡泡，并给宝宝演示如何追泡泡并戳破泡泡，然后鼓励宝宝和爸爸一起做。 为吸引宝宝的注意力，可在吹泡泡前先念一遍儿歌给宝宝听，儿歌：“大泡泡，小泡泡，宝宝快来追泡泡。泡泡圆，泡泡亮，圆圆泡泡真好玩。”
再慢慢地让宝宝跟着念，并追泡泡。爸爸数宝宝用手接到的泡泡数，宝宝接得越多，爸爸越要表扬宝宝。
如果宝宝对吹泡泡感兴趣，可以教宝宝吹泡泡的游戏方法，鼓励他自己吹。让爸爸来追泡泡、戳破泡泡。
爸爸还可用气球代替泡泡，拿着气球在空中放开，气球随风飘动，让宝宝追气球，并伸手拍击。
以下为关联文档：
幼儿初夏常见疾病排行榜随着夏季的到来，各类传染病在高温的肆虐下开始危害人们健康，如手足口病、急性细菌性痢疾、霍乱、食物中毒等等又开始在部分地区抬头，侵蚀着人们的肌体。因此，有关专家提醒，夏季气...
国外孩子是怎样锻炼体能的谈起报班“重文艺，轻体育”，不少家长表示，让孩子学文化和艺术，有利于提高孩子的竞争力，让孩子拥有一技之长，将来无论参加集体活动，还是考级、升学都有利。但体育类的项目很难说得上...
初夏户外体能亲子游戏荟萃夏天来了，蓝天白云下、在绿油油的草地上、爸爸妈妈与宝宝一起做些帮助宝宝体能锻炼、发展大运动的亲子游戏吧！ 俗话说：“三翻、四坐、六爬”，虽然人体发育的规律是这样的，但是如...
幼儿初夏常见10大疾病汇总夏日伴随着煦暖的和风与妖娆的花朵加快了到来的脚步，宝宝第一次体验夏日，感受快乐的同时却不得不面对夏日里种种潜藏的危险……准备好迎接宝宝的第一个夏天了吗?旅行、散步、...
初夏小儿调理以脾胃为重初夏是小儿生长最快的季节。生长越快，所需要的营养也越多，这对消化吸收功能较差的脾胃虚小儿来说是一种挑战，家长要注意给小儿调理脾胃。 脾胃虚种种表现 中医认为脾胃是消化系...
初夏宝宝健脾多吃五谷杂粮初夏是小儿生长最快的季节。生长越快，所需要的营养也越多，这对消化吸收功能较差的脾胃虚小儿来说是一种挑战，家长要注意给小儿调理脾胃。 脾胃虚种种表现 中医认为脾胃是消化系...
初夏，带着孩子去踏沙陪孩子玩耍是增进亲子关系的最佳方法。而玩沙和戏水都深受孩子们喜爱。于是，为了满足孩子的小小心愿，不远千里举家出游的年轻爸妈屡见不鲜，小立便是其中之一。面对女儿“我要挖...
初夏小儿多吃些小米和玉米初夏是小儿生长最快的季节。生长越快，所需要的营养也越多，这对消化吸收功能较差的脾胃虚小儿来说是一种挑战，家长要注意给小儿调理脾胃。 中医认为“四季脾旺不受邪”，即脾胃功...
小班体能计划一.班级情况分析. 本班共有幼儿40人,男孩21人,女孩19人.这些幼儿由于刚离开父母的怀抱,家里的爷爷奶奶又比较宠溺他们,因而在幼儿园这样一个陌生的环境中还需要保教人员的呵...
