[牛磺酸对婴幼儿的重要性]牛磺酸的重要性 牛磺酸是婴幼儿生长发育的必需氨基酸。 目前，人们已认识到，牛奶喂养的婴儿发育不如母乳喂养的婴儿，经深入研究发现，是因为牛奶中缺乏牛磺酸。牛磺酸对婴幼儿大脑...+阅读

锻炼并不是大人的专利，锻炼对每个人，包括儿童，都很重要，因为锻炼有助于保持身体和心理健康。实际上，锻炼有助于提升孩子的自我映像、信心和良好的心理、情感状态。

运动的益处

锻炼能强化心脏

有氧运动是指运动身体的大肌肉群，使心脏持续加速跳动几分钟(如跑步、蹬车和游泳)。通过一次次的有氧运动，氧气被输送到肌肉。结果是，心脏变得更加强壮，做事时更有效率，不会很容易就感到疲劳或气喘吁吁。

锻炼能增强肌肉

锻炼能使肌肉更加强健，这样能给关节更好的支持，使人不易受伤。下列锻炼方式能增强胳膊和腿部的肌肉：跳绳、游泳、跑步、骑车和单排轮滑。

锻炼能增加柔韧性

众所周知，孩子比成人敏捷。孩子能将四肢弯曲到成人所不能达到的程度。这就是为什么小时就开始锻炼的人长大后仍能保持柔韧性。

柔韧性为什么重要?

柔韧性越好的人就越不容易在比赛和活动中拉伤或扭伤。能改善柔韧性的休闲活动有芭蕾、体操和武术。

适合孩子的活动

适于合孩子的活动主要取决于孩子的年龄、成熟程度与准备情况。从孩子开始走路起，就要鼓励孩子尝试各种能促进基本运动技能开发的活动，如跑、平衡、跳、踢、扔、抓。

但是，六岁前不要让孩子开始任何整体性运动。六岁以后的孩子更加成熟，运动技能更加全面，所以能学习越来越难的技能，参加更激烈的体育活动。

同时，不要将您为孩子选择的活动项目限制在有组织的团队运动或游戏。非组织性的游戏同样是很好的选择，简单的有走路和钓鱼，复杂的有跳舞和武术。

锻炼您孩子的体能

您应该鼓励孩子每周至少锻炼三次，每次20分钟。判断锻炼强度的一个简便方法是说话/唱歌：如果孩子锻炼时能说话/唱歌，即使气喘吁吁，运动强度也是合适的。

孩子的安全锻炼措施

教育孩子安全锻炼以预防锻炼中受伤很重要。通过以下的指导原则确保孩子锻炼时的安全：

确定锻炼方案前，向医务人员咨询。

鼓励孩子在锻炼前后做拉伸动作，以增加柔韧性，预防肌肉拉伤。

孩子活动时一定要用适当的设备，防止受伤。如骑车时使用头盔，单排轮滑时佩带护膝和护肘。

确保有合格的教练监督锻炼设备的使用，尤其是自由举重时。

一旦运动时孩子出现疼痛、眩晕、头晕或极度疲劳等症状，应终止运动。

以下为关联文档：

微笑在幼儿教育中的重要性《幼儿教育的50个细节》读后瑞士教育家裴斯泰洛齐说过： 从早到晚，我一直生活在他们的中间 我的手牵着他们的手，我的眼睛注视着他们的眼睛，我随着他们流泪而流泪，我随着他们微笑而微笑 微笑是人类最甜美、最...

论学前幼儿行为习惯培养的重要性作者：浙江省绍兴市柯桥区杨汛桥镇象纬幼儿园 陈春霞【摘要】：幼儿园教育与家庭教育、社区教育是密不可分的。养成良好的行为习惯，使幼儿健康发展、可持续发展和终生发展的基础...

亲子教育的重要性——听听家长的心声摘自 莱阳市童心教育集团 作者：李雅琳 我们家雅琳是从11月中旬一周岁时开始报名参加亲子课学习的。通过这一个月的学习，让我感觉到孩子来上亲子课是正确的，并且很有必要。不但...

论艺术教育于幼儿成长中的重要性论艺术教育于幼儿成长中的重要性 社会的发展，生活水平的提高，人们对于知识的渴求也越来越强烈，特别是对自己的下一代，寄托着很大的期望，从小就从各方面进行培养。除了送孩子到幼...

安全在幼儿园的重要性做幼儿园教师很多年，总结我的经验，我认为安全在幼儿园尤其重要。为什麽很多幼儿园都会设有安全奖励，这说明幼儿园的根本是安全，只有在安全的基础上，才能谈得到教育，谈到多种模式，只...

家访后的体会——家教的重要性班级人员更换了，新任班级的老师要求我一同家访，我欣然答应。一来可以当个领路人，二来也想见见已经有一个假期不见的小家伙们了。一路上顶着酷暑，走了一家又一家。孩子们见到我们...

试析幼儿游戏情境的重要性游戏是幼儿最基本的活动方式，是获得发展的最佳途径，也是幼儿学习的基本方式。在幼儿的一日生活中，游戏也是幼儿最为喜欢，最能够接受的一种方式。可见游戏在幼儿发展与教育领域中...

小班体能计划一.班级情况分析. 本班共有幼儿40人,男孩21人,女孩19人.这些幼儿由于刚离开父母的怀抱,家里的爷爷奶奶又比较宠溺他们,因而在幼儿园这样一个陌生的环境中还需要保教人员的呵...

大班幼儿常见问题——幼小衔接工作的重要性在上社会课《好担心》时，我发现了幼儿对于上小学的顾虑和担忧。大部分幼儿都害怕自己考不到100分，沈奕辰说 我上了小学谁来喂我吃饭？ ，宋子涵说 我害怕小学老师凶我 。于是，幼小...