[哺乳期上火喝什么茶]哺乳期上火喝什么茶：金银花茶哺乳期上火可以适量喝金银花茶。具体分析：1、在哺乳期间，很多哺乳妈妈会因为上火而担心母乳喂养的宝宝是不是会上火，便秘的情况发生。2、金银花...+阅读

是哺乳喂养的新妈妈，月子里上火会影响到乳汁，弄不好宝宝也就容易跟着上火。平时吃东西时要注意，不能吃辛辣等易上火的食物，性寒凉的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的药。

多食蔬菜

白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，莲藕清热生津、润肺止咳；百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。

适量食用绿豆

喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。

水果能清热排火

除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

哺乳期适合喝什么汤喝这些汤好处多多

很多第一次生孩子的女性，没有多少经验，都不知道哺乳期喝什么汤最好。下面要给大家分享的内容是：“ 哺乳期适合喝什么汤 喝这些汤好处多多”，一起来看下吧！ 首先来看下哺乳期适合喝什么汤： 猪蹄通草汤 猪蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入锅（砂锅为佳）内共煮，先用武火，水开后改文火，煮1只猪蹄，连续服3到5天。 猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用。通草可利水，通乳汁。二者配伍对产妇有康复身体、通乳之功效。 鲫鱼汤 鲜鲫鱼500克，去鳞、脏，加黄豆芽60克或通草6克，中药店有售，煮汤喝。 每天两次，吃鱼喝汤，连服 3~5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。 丝瓜仁鲢鱼汤 丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。 熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。 猪骨通草汤 猪骨、腔骨、排骨、腿骨皆宜 500克，通草6克，加水1000毫升，熬1~2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3到5天。 猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。 枣杞姜鸡汤 生姜三片，红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量。 将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。 把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了。有补血的功效，适用于产后贫血的产妇。 花生猪蹄汤 猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。 将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。补血通乳。主治产妇产后乳汁缺乏。 木瓜排骨汤 青木瓜去皮去核切成小块，和排骨一起煲汤，放一点点盐即可。 可能清淡的汤不是很好喝，但是为了宝宝也是要多喝汤哦！木瓜我们都知道有丰胸的作用，下奶也是很好的； 接着一起来了解下哺乳期喝汤有什么需要注意的

1、时间有讲究 肉汤中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，对乳汁有很大的影响，新妈妈应注意喝汤时间。 新妈妈如果乳汁分泌充分，就应该迟些喝汤，以免乳汁分泌过多造成乳汁淤滞；如果产后乳汗迟迟不下或者下得很少，就应早些喝点汤，以促使下乳，满足宝宝的需要。

2、汤不宜太油腻 肉汤中含有过多的脂肪，新妈妈摄入越多，乳汁中的脂肪含量也就越多。 含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，在熬制肉汤中不要过浓。或者在熬制好后放凉了，油凝固了，去除过多的油质。

3、喝汤要适量 肉汤营养丰富，水分充足，产后出汗多再加上乳汁分泌，新妈妈需要的水分量要高于一般人，因此，产后一定要适时适量多喝汤水。

4、生化汤饮用需恰当 生化汤是一种传统的产后方，有去旧生新的功效，可以帮助恶露排出，但是饮用要恰当，不能过量，否则有可能增大出血量，不利于子宫修复。 以上就是关于：“哺乳期适合喝什么汤 喝这些汤好处多多”的分享，希望对你有帮助。

哺乳期应该喝什么汤好这些汤都是不错的选择

很多人都超喜欢喝汤，因为美味又营养。下面要给大家分享的内容是：“哺乳期应该喝什么汤好 这些汤都是不错的选择”，一起来看下吧！ 首先来看下哺乳期应该喝什么汤好： 猪骨通草汤 猪骨、腔骨、排骨、腿骨皆宜 500克，通草6克，加水1000毫升，熬1~2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3到5天。 猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。 鲫鱼汤 鲜鲫鱼500克，去鳞、脏，加黄豆芽60克或通草6克，中药店有售，煮汤喝。 每天两次，吃鱼喝汤，连服 3~5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。 丝瓜仁鲢鱼汤 丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。 熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。 花生猪蹄汤 将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。 补血通乳。主治产妇产后乳汁缺乏。 厚朴陈皮汤 将鸡蛋洗干净，在外壳上打一个洞，让鸡蛋清流出来，留蛋黄备用。将材料中的几味中药材还有红枣全部装在纱布袋中扎口。 将药袋放在大瓦罐中，加入适量的清水，大火煎20分钟，将鸡蛋黄打在药汁中，加入红糖，改用小火再煮半个小时左右即可。活血化淤，补脾益血，适用于产后恶露不尽的产妇。 柴胡旱莲汤 将材料中的几味中药材放在纱布袋中装好，将鸡蛋去清，留黄备用。 将药袋放在锅内加入适量的清水，大火煮开20分钟，打入鸡蛋黄，改用小火煮20分钟即可。清热凉血，化淤止痛，适用于产后恶露不尽的产妇。 黄芪炖鸡汤 黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。 以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。 益母草豆汤 将益母草，黑豆洗净，加适量的清水，小火煎至一会加红糖调味，冲入米酒即可。 活血调经，用于月经不调，小腹疼痛，闭经，产后恶露不尽等病症。 接着一起来了解下哺乳期喝汤有什么需要注意的

1、汤不宜太油腻 肉汤中含有过多的脂肪，新妈妈摄入越多，乳汁中的脂肪含量也就越多。 含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，在熬制肉汤中不要过浓。或者在熬制好后放凉了，油凝固了，去除过多的油质。

2、喝汤要适量 肉汤营养丰富，水分充足，产后出汗多再加上乳汁分泌，新妈妈需要的水分量要高于一般人，因此，产后一定要适时适量多喝汤水。

3、时间有讲究 肉汤中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，对乳汁有很大的影响，新妈妈应注意喝汤时间。新妈妈如果乳汁分泌充分，就应该迟些喝汤，以免乳汁分泌过多造成乳汁淤滞；如果产后乳汗迟迟不下或者下得很少，就应早些喝点汤，以促使下乳，满足宝宝的需要。 以上就是关于：“哺乳期应该喝什么汤好 这些汤都是不错的选择”的分享，希望对你有帮助。

求！哺乳期喝点什么汤好

产后妈妈要使用烟酸，对催奶有一定作用。用法：1日2--3次，每次40--50毫克，喂奶前10--15分钟服用。一般服用两周，泌奶就调整过来了。最好是服用10以上天的维生素E,1日2次，每次10--15毫克。常服用胡萝卜、蒲公英、牛至以及莴苣、土茴香、和兰芹、茴芹、香种子制作的饮料。这些饮料能催奶。 奶白燕窝鲫鱼汤-催奶食谱 原料：：鲫鱼一条、姜3片、白燕角一盒（先浸8-12小时）、小葱一棵（切碎）、油、盐。 食谱制作过程：锅里放猪油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下，煎到鱼肉变色后，倒入2碗水。碗就是盛鱼汤的碗。放入姜。盖锅盖，放2碗水，大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟，放入白燕角再炖45分钟，调入适量盐，再炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花 炖凤爪-下奶食谱： 取鸡爪10对，花生米2两。鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2个小时，淋入鸡油即可食用。

一、 催奶食谱

1、黑芝麻粥（适用产后乳汁不足） 材料：黑芝麻25公克、大米适量 作法：？⒑谥ヂ槎缢椤⒋竺紫？Q、加水适量煮成粥。每日

2、3次，或？常作餐食用。

2、红糖豆腐（滋？养血增乳） 材料：豆腐

2、3?K，红糖50g 。作法：豆腐切？K、水煮，加红糖，可在加入少量米酒。水沸20分？后可食。每日一次，连服5天。

3、鸡蛋沾芝麻末 材料：鸡蛋（随？？人消化能力而？Q定？盗浚⒅ヂ榉？ 作法：鸡蛋煮熟、去？ぃ粗ヂ榉凼秤谩？

4、豌豆粥 材料；豌豆50公克、白米适量。 作法：先煮白米、待水沸腾？r，加入豌豆续煮至熟。空腹食用，每日？纱巍？

5、莴苣子粥 材料：莴苣子10或15公克，生甘草3或5公克、糯米100公克。 作法；先？⑷n苣子？F碎、与生甘草同煎取汁。再入米煮成稀粥。

6、？醵垢硖阆愎？ 材料：豆腐5块、猪蹄（前腿）一只、香菇25g、丝瓜250g、生姜丝少许。 作法：猪蹄切？K先煮，再加入香菇、生姜丝、盐，后放丝瓜、豆腐。此量需在

1、2日？瘸酝辍？

7、清炖乌骨鸡 乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。

8、芪肝汤 猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料， 用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。

9、花生炖猪爪 猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。

10、母鸡炖山药 母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。

11、熘炒黄花猪腰 猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有补肾通乳作用。

12、猪骨通草汤 猪骨（腔骨、排骨、腿骨均可）500克，通草6克，加水适量，熬2小时得猪骨汤约1小碗，加入许酱油，1次喝完，每日1次，加服3-5天。

13、猪蹄通草汤 猪蹄1只，通草3克，加水适量，放入砂锅内共煮2小时，得猪蹄汤一碗。分两次喝完。每天1次，连服3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。 14

15、清淡肘子 猪肘子1只，当归、王不留行（中药店有售）各1份，三者100:2:2比例，用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。

16、花生大米粥 生花生米（带红皮）100克，大米200克，将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥，粥分两次（早午或早晚各1次）喝完，连服3天。

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产妇喝汤什么汤最好你好，奶水不好，要做到以下几点： 1、多喝温开水，多喝汤。 2、让宝宝多吸，促进乳腺发育。3.保证睡眠。 4、心情要好，开心一些，不要烦闷，心情开朗对产奶是有很大影响的。 5、可以吃豆腐...

哺乳期喝什么汤哺乳期吃什么好呢？这是很多妈妈都关心的问题，吃得好能让妈妈的奶水更加充足，让宝宝可以吸收更多的营养，更好地成长起来，也能让妈妈的身体恢复得更好。哺乳期的妈妈可以吃多点蔬菜...

哺乳期喝什么汤比较好亲，你好，哺乳期可以多喝一些汤比较好，如果不是剖腹产的妈妈就可以选择鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤、米酒汤都可以的。 黄豆排骨汤的作法： 黄豆50克，排骨300克，老姜30克，水600㏄，盐1小勺 1....

哺乳期的妈妈喝什么汤比较好哺乳期喝鲫鱼汤、猪蹄汤都有利于下奶，鸡汤和鸭汤对身体也有好处，可以提高身体免疫力的。 黄豆排骨汤的作法： 黄豆50克，排骨300克，老姜30克，水600㏄，盐1小勺 1.黄豆泡水放隔夜，取出沥...

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