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哺乳期适合喝什么汤喝这些汤好处多多

05月13日 编辑 39baobao.com

[哺乳期上火喝什么汤好]哺乳期上火喝什么汤好:莲子汤病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。原料:莲子30克(...+阅读

很多第一次生孩子的女性,没有多少经验,都不知道哺乳期喝什么汤最好。下面要给大家分享的内容是:“ 哺乳期适合喝什么汤 喝这些汤好处多多”,一起来看下吧! 首先来看下哺乳期适合喝什么汤: 猪蹄通草汤 猪蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入锅(砂锅为佳)内共煮,先用武火,水开后改文火,煮1只猪蹄,连续服3到5天。 猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪,有较强的补血、活血作用。通草可利水,通乳汁。二者配伍对产妇有康复身体、通乳之功效。 鲫鱼汤 鲜鲫鱼500克,去鳞、脏,加黄豆芽60克或通草6克,中药店有售,煮汤喝。 每天两次,吃鱼喝汤,连服 3~5天。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳,与鲫鱼相配效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。 丝瓜仁鲢鱼汤 丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,共同熬汤。 熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油,不放盐,一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效,鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。 猪骨通草汤 猪骨、腔骨、排骨、腿骨皆宜 500克,通草6克,加水1000毫升,熬1~2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日喝一次,连服3到5天。 猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。 枣杞姜鸡汤 生姜三片,红枣15个,老母鸡一只,枸杞子适量。 将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。 把红枣,枸杞子,生姜都放在鸡肚子中,加水煮熟就可以食用了。有补血的功效,适用于产后贫血的产妇。 花生猪蹄汤 猪蹄2个,花生150克,盐、味精适量。 将猪蹄除去蹄甲和毛后,洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。补血通乳。主治产妇产后乳汁缺乏。 木瓜排骨汤 青木瓜去皮去核切成小块,和排骨一起煲汤,放一点点盐即可。 可能清淡的汤不是很好喝,但是为了宝宝也是要多喝汤哦!木瓜我们都知道有丰胸的作用,下奶也是很好的; 接着一起来了解下哺乳期喝汤有什么需要注意的

1、时间有讲究 肉汤中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,对乳汁有很大的影响,新妈妈应注意喝汤时间。 新妈妈如果乳汁分泌充分,就应该迟些喝汤,以免乳汁分泌过多造成乳汁淤滞;如果产后乳汗迟迟不下或者下得很少,就应早些喝点汤,以促使下乳,满足宝宝的需要。

2、汤不宜太油腻 肉汤中含有过多的脂肪,新妈妈摄入越多,乳汁中的脂肪含量也就越多。 含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,往往引起新生儿腹泻,因此,在熬制肉汤中不要过浓。或者在熬制好后放凉了,油凝固了,去除过多的油质。

3、喝汤要适量 肉汤营养丰富,水分充足,产后出汗多再加上乳汁分泌,新妈妈需要的水分量要高于一般人,因此,产后一定要适时适量多喝汤水。

4、生化汤饮用需恰当 生化汤是一种传统的产后方,有去旧生新的功效,可以帮助恶露排出,但是饮用要恰当,不能过量,否则有可能增大出血量,不利于子宫修复。 以上就是关于:“哺乳期适合喝什么汤 喝这些汤好处多多”的分享,希望对你有帮助。

求!哺乳期喝点什么汤好

产后妈妈要使用烟酸,对催奶有一定作用。用法:1日2--3次,每次40--50毫克,喂奶前10--15分钟服用。一般服用两周,泌奶就调整过来了。最好是服用10以上天的维生素E,1日2次,每次10--15毫克。常服用胡萝卜、蒲公英、牛至以及莴苣、土茴香、和兰芹、茴芹、香种子制作的饮料。这些饮料能催奶。 奶白燕窝鲫鱼汤-催奶食谱 原料::鲫鱼一条、姜3片、白燕角一盒(先浸8-12小时)、小葱一棵(切碎)、油、盐。 食谱制作过程:锅里放猪油,烧热后,用铲推开,放鲫鱼略煎一下,煎到鱼肉变色后,倒入2碗水。碗就是盛鱼汤的碗。放入姜。盖锅盖,放2碗水,大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟,放入白燕角再炖45分钟,调入适量盐,再炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花 炖凤爪-下奶食谱: 取鸡爪10对,花生米2两。鸡爪剪去爪尖,洗净下锅,加水、黄酒、姜片。煮半小时后,放入花生米、精盐,用文火闷煮2个小时,淋入鸡油即可食用。

一、 催奶食谱

1、黑芝麻粥(适用产后乳汁不足) 材料:黑芝麻25公克、大米适量 作法:?⒑谥ヂ槎缢椤⒋竺紫?Q、加水适量煮成粥。每日

2、3次,或?常作餐食用。

2、红糖豆腐(滋?养血增乳) 材料:豆腐

2、3?K,红糖50g 。作法:豆腐切?K、水煮,加红糖,可在加入少量米酒。水沸20分?后可食。每日一次,连服5天。

3、鸡蛋沾芝麻末 材料:鸡蛋(随??人消化能力而?Q定?盗浚⒅ヂ榉? 作法:鸡蛋煮熟、去?ぃ粗ヂ榉凼秤谩?

4、豌豆粥 材料;豌豆50公克、白米适量。 作法:先煮白米、待水沸腾?r,加入豌豆续煮至熟。空腹食用,每日?纱巍?

5、莴苣子粥 材料:莴苣子10或15公克,生甘草3或5公克、糯米100公克。 作法;先?⑷n苣子?F碎、与生甘草同煎取汁。再入米煮成稀粥。

6、?醵垢硖阆愎? 材料:豆腐5块、猪蹄(前腿)一只、香菇25g、丝瓜250g、生姜丝少许。 作法:猪蹄切?K先煮,再加入香菇、生姜丝、盐,后放丝瓜、豆腐。此量需在

1、2日?瘸酝辍?

7、清炖乌骨鸡 乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱,乳汁不足。

8、芪肝汤 猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料, 用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。

9、花生炖猪爪 猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。

10、母鸡炖山药 母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。

11、熘炒黄花猪腰 猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。有补肾通乳作用。

12、猪骨通草汤 猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克,通草6克,加水适量,熬2小时得猪骨汤约1小碗,加入许酱油,1次喝完,每日1次,加服3-5天。

13、猪蹄通草汤 猪蹄1只,通草3克,加水适量,放入砂锅内共煮2小时,得猪蹄汤一碗。分两次喝完。每天1次,连服3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。 14

15、清淡肘子 猪肘子1只,当归、王不留行(中药店有售)各1份,三者100:2:2比例,用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉,晚餐喝汤。

16、花生大米粥 生花生米(带红皮)100克,大米200克,将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥,粥分两次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天。

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