三九宝宝网备孕知识月子

可怕的产后抑郁,你究竟了解多少

09月22日 编辑 39baobao.com

[产后为什么会出现长短腿]产后出现长短腿的原因 1、能由于骨盆倾斜导致的,女性朋友在怀孕期间体重增加,骨盆压力增大了。怀孕期间长期保持左侧卧睡姿,从而导致脊柱骨盆长期受力不均,所以在产后容易出现长...+阅读

现实生活中,患产后抑郁的女性不在少数。本以为宝宝出生后妈妈就轻松了,但却没想到关于宝宝的吃喝拉撒睡每一样都会让妈妈付出更多的精力。睡个整夜觉,那几乎是不可能的。除此之外还要面对与老一辈人育儿理念上的分歧,各种各样的事情几乎快把新妈妈压垮。这是“产后抑郁”这种疾病就会瞅准时机,迅速占据它的领地。

不可轻视的产后抑郁

产后抑郁的学名为产褥期抑郁症,它是一种发生在产妇身上常见的心理疾病。女性产后如果精神情绪极不稳定转变速度快,甚至还会有自杀、杀婴的倾向。一般正常情况下女性生完宝宝会有12天左右的情绪低落期,如果时间持续太长则可怀疑为产后抑郁症。

产后抑郁发病机理尚不明确

产后抑郁的发病机制,到目前为止还没有明确的结论。社会心理因素以及女性在产后神经分泌上的变化有可能是发病原因。

女性到了孕晚期后身体内开始大量分泌雌性激素黄体酮。与此同时皮质类固醇、甲状腺素的含量也同步提高。产后,各种在孕期增加的激素会急剧减少,这种突然的变化直接引起大脑中的儿茶酚胺减少,产妇高级脑活动受到影响,造成产后抑郁。

其实,用我们通俗的语言来讲女性出现产后抑郁,主要是自己容易想“太多”。担心自己体型难以恢复,担心养育宝宝带来的经济负担让家庭无法承受,照顾宝宝的劳累让妈妈频临崩溃,种种因素都容易让产后女性滑向“抑郁”的深渊。

怎样预防与缓解产后抑郁

如果怀疑自己有产后抑郁的倾向,一定不能任其发展。

新妈妈自己首先应该学会自我调节。如果烦心的事自己无法排解,不妨和朋友家人倾诉内心的苦恼。如果有同为新手妈妈的朋友,针对这些烦心事相互交流或许能获得共鸣,这些都可以让新妈妈的情绪稳定下来。还可以通过购物、运动等方式来调节心情。

除了新妈妈自己需要做出努力,家人的关怀也至关重要。家人尤其是丈夫应该留心妈妈的情绪以及心理状态。如果新妈妈的情绪异常家人应予以重视,及时进行安慰和疏导。如果症状严重,应该及时带新妈妈去看心理医生进行心理治疗。

以下为关联文档:

剖腹产的妈妈在产后多久可以淋浴产后多久可以淋浴 剖腹产后可以洗澡,但刚分娩后不能立即淋浴。这主要是因为剖腹产后伤口容易感染,而在淋浴时,产妇站姿和水的冲压又特别容易使伤口感染。所以一般来说剖腹产后...

产后可以吃花菇吗产后可以吃花菇吗可以的。花菇中含有干扰素诱生剂,能抑制病毒繁殖。妈妈产后身体较为虚弱,食用花菇能增强抗病毒能力,防止被病菌感染,有利于身体恢复。 2 产后吃花菇的好处 1、...

产后盆底肌松弛怎么办一般女性在生产完之后身体会出现各种问题,盆底肌肉松弛就是其中一个,那么在面对盆底肌肉松弛改怎么办呢?引起原因又有哪些呢? 女性在生孩子的时候,不管是顺产还是剖腹产,妊娠和分...

剖腹产后多久可以下床对于进行剖腹产的孕妇来说,在恢复过程中一定是要下床走动的,但是这也是值得注意的地方,那个阶段下床合适也是成了孕妈要关心的问题。 现在越来越多的女性在生孩子的时候,为了避...

产后身体恢复的好的表现有哪些呢女人在产后恢复是一个至关重要的一个环节,那么我们可以从身体的哪些表现来看出身体恢复的好呢? 怀孕+坐月子对于女人来说是身体机能“脱胎换骨”的第二次机会。可是有的人生完...

产后贫血会影响下奶吗产后贫血会影响下奶吗 产妇贫血是不影响下奶的,如果宝宝奶水不够,可能是因为乳汁的分泌受阻等一些因素引起的。但产妇如果有贫血会影响到乳汁质量的。贫血的程度越重对乳汁的...

新妈咪产后要注意哪些事女性朋友分娩生产后身体总是特别虚弱的,绝大多数在孕妇分娩后十天内卧床不起歇息,除了在这方面外面还需要注意哪些方面呢? 经过了长久的痛楚终于成功生下了宝宝,对于各位妈咪来...

产后吃猪心会回奶吗产后吃猪心会回奶吗 产后吃猪心是不会回奶的,可以放心的吃一些。产后坐月子期间体质比较虚弱,此时容易生病。主要多食用温性的食物,如各种肉类、蛋奶等。 2 猪心汤的做法 1、莲...

产后脸上长痘痘怎么办产后长痘的原因 在怀孕期间各类激素分泌旺盛,而且再加上照顾新生儿的疲劳和睡眠时间、质量的下降都有可能是痘痘出现的原因,甚至产后忧郁也会引起痘痘的频发。 2 产后长痘怎么...

推荐阅读
图文推荐