[如何预防产后抑郁症]产前焦虑产后抑郁是很多产妇面临的问题，产后抑郁症危害很大，严重的有可能会对家庭和睦产生严重的影响，因此，产后抑郁症的预防尤其重要，那么，该如何预防产后抑郁症呢？产后女性的情...+阅读

1、要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确。

2、哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉，不要留在乳房里，以防积奶。同时养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着乳头睡觉。

3、要侧睡与仰躺睡交替进行，禁忌妈妈趴着睡。以防止挤压乳房引起乳汁淤积。

4、不戴有钢托的胸罩。妈妈的乳汁会时常不经意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩，最好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积。

5、要注意自身卫生清洁，喂宝宝前后最好用清水擦洗，然后用卫生的毛巾将乳头擦拭干净，保持乳头的清洁。

6、产后催奶不宜过急。产后补充营养并不是多多益善，帮助下奶的鱼汤、肉汤或鸡汤一定要根据奶水分泌的多少适量饮用。因为有些新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块，给新妈妈带来痛苦。所以，产后进食下奶的食物应从少量开始。...

以下为关联文档：

产后新妈妈如何预防产后感染对于刚生完宝宝的新妈妈来说，在做好身体各项的保健措施的同时，一定要注意有效的预防产后感染，那么产后新妈妈如何预防产后感染呢?请看下文给出的一系列指导：首先对于会阴、阴道...

如何有效预防产后脱发产后脱发，是许多产后妈妈都遇到过的现象，在此，亲亲宝贝小编提醒这些脱发的新妈妈，产后脱发不必惊慌，保持良好的心态，及时补充营养即可恢复，总体说来，想要预防产后脱发，新妈妈应该要做...

产后风湿疾病如何预防产后风湿困扰着不少女性，所以减少产后风湿的发生，新妈妈们必须做好全面的预防措施，那么具体应该如何做呢?下面，就由亲亲宝贝小编来告诉你，几个有效预防产后风湿的措施吧。措施一...

如何预防产后腰痛从孕期开始预防腰痛孕妇要避免体重过于增加而增大腰部的负担。要注意充分休息，坐下时可用枕头、坐垫一类的柔软物垫一下，减轻腰部的负荷。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减...

产后脱发怎么办如何预防产后脱发很多妈妈在生完孩子后都会有这样的困扰，即产后头发掉的厉害，这是什么原因造成的呢？产后脱发该怎么办？有什么办法可以有效预防产后脱发？做了新妈咪的喜悦还洋溢在脸颊，脱发的烦恼...

如何预防产后痔疮十人九痔我们都听说过，一般人也是会得痔疮的，而产后的女性更加容易患上痔疮病，得了痔疮后会让我们坐立不安，那么如何才能预防产后痔疮呢，有没有什么有效的方法呢?大家跟小编一起...

什么是产后积奶产后积奶怎么办有些妈妈产后奶水不足，但有的妈妈却是产后奶水过多，如果产后奶水过多，如果宝宝吮吸不完全就容易导致 积奶 ，产后积奶如果处理不当，可能会影响孩子的健康。什么是产后积奶?处于...

产后积奶了怎么办热敷乳头奶胀时，妈妈可在在哺乳前先热湿敷乳房3~5分钟，随后柔和地按摩，轻轻拍打和抖动乳房，以起到疏通乳腺的作用。然后可用用手或吸奶器挤出乳汁，这样使乳晕变软，以便婴儿能顺利...

产后如何预防痔疮产后如何预防痔疮：产妇产后由于子宫收缩，直肠承受胎儿的压迫突然消失，使肠腔舒张扩大，粪便在直肠滞留的时间较长，容易形成便秘。加之在分娩过程中撕裂会 阴，造成肛门水肿疼痛等。...