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(1) 衣着应宽大舒适 有些产妇怕产后发胖、体形改变，故穿衣以紧为主，有的穿牛仔裤，有的束胸，这些装束都不利于血液流畅，且压迫乳房易患乳腺炎。衣着应略宽大，贴身衣服以布衣为好，腹部可适当用布裹紧，以防腹壁松弛下垂，且有利于子宫复原。 （2） 衣着厚薄适中 产后因抵抗力有所下降，衣着应根据季节变化注意增减。天热不一定要穿长袖衣、长裤、头包毛巾。不要怕暴露肢体，如觉肢体怕风，可穿长袖衣，但夏季应注意防止生痱子或引起中暑。 ⑶衣服要常换 特别是内衣更要常换。内裤在产后10天内最好一天两换，上内衣也要两天一换，以保持卫生，防止感染。 ⑷鞋子宜软 以布鞋为佳，勿穿硬底鞋，更不要穿高跟皮鞋，以防产后足底、足跟痛或下腹酸痛。此外，产后不要赤脚，赤脚会受凉，对身体不利。

产后坐月子需要注意哪些事项

1、饮食。阴道分娩的话，饮食没有禁忌。推荐新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食，比如肉类、鱼虾。建议多吃点汤水，有利于下奶。

2、小便。因为分娩过程会对膀胱产生刺激，有些产妇生完孩子之后膀胱就麻木了，感觉不到尿意，甚至不会解小便了。所以建议产后定时解小便，比如一两个小时一次，而不要等到尿急了才去。

3、褥汗。不少产妇反映生完孩子会出虚汗。其实，那不是“虚汗”，而是褥汗。因为怀孕的时候，为了保障给宝宝的供应，孕妇体内血液容量是增高的。现在宝宝出来了，多出来的血容量怎么办？相当一部分是通过汗液排出去的。所以，生完孩子以后的出汗是正常的。

4、清洁。既然生完孩子会出很多汗，那么就要注意清洁了，洗头洗澡都不是禁忌，千万别让自己搞得脏兮兮的。而且，因为恶露的原因，尤其提醒要保持会阴部清洁，否则容易发生产褥感染。所以要每天清洗会阴，并且保持干燥。现代医学认为，即使是坐在盆中坐浴，盆里的水也不会上行污染阴道。

5、哺乳。母乳喂养对于女性的产后恢复有很好的促进作用，所以母乳喂养绝对是产后恢复的一个利器！

6、其他辅助。你可以使用一些帮助恢复的仪器，如Myotrac产后恢复仪，帮助改善女性阴道松弛、腹直肌分离等一些问题。

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