[产后如何科学坐月子]坐月子是我国流传已久的一个传统，坐月子真的是必须的吗？产后坐月子需要注意哪些事项？其实，产后坐月子主要是为了产妇身体更好的恢复，因此坐月子必须要科学才会有成效，那么，产后该如...+阅读

1、秋天科学坐月子要注意保暖秋天温差大所以妈妈们要根据早晚变化增减衣物，要是中午比较热的时候，可以把外套脱掉，但也不能穿得太清凉，长袖衫长裤还是必须有的。

2、秋天科学坐月子可多吃当季瓜果秋天是个丰收的季节，水果蔬菜尤其丰富。像黄瓜、西红柿、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含丰富的维生素C都可以多吃。

还有些像牛奶、鸡蛋、肉类等富含蛋白质的食物也要搭配好，多吃当季瓜果可以促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。

3、秋天科学坐月子要注意防风室内气温不应超过26℃-28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温。但须注意，空调温度不要太低，时间不宜过长，保持室内空气新鲜流通；电扇不要直吹，也要避免过堂风直吹身体。

4、秋天科学坐月子要滋补适宜秋天比较干燥，不建议过度补这补那的，可以进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，适当的加入一些滋阴的食物，这样可以对抗秋燥，像梨水、银耳汤都不错哦。

5、秋天科学坐月子要刷牙、洗头、洗澡妈妈们产后骨质比较弱，建议餐后要漱口，睡前刷牙，洗澡最好采用淋浴。淋浴时注意外阴的清洁，暂时不要进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。

忙碌的秋天教案幼儿科学

让幼儿感受秋天的教案：丰收的季节活动目标1.使幼儿认识一些农作物或果树。 2.让幼儿感受秋天的美景，体验金秋是丰收的季节，培养幼儿热爱大自然的情感。 3.教育幼儿尊重成人的劳动，爱惜农作物。 活动准备联系参观事宜，察看参观路线。（参观农科院、农村或果园）准备交……

让幼儿感受秋天的教案：丰收的季节活动目标1.使幼儿认识一些农作物或果树。

2.让幼儿感受秋天的美景，体验金秋是丰收的季节，培养幼儿热爱大自然的情感。

3.教育幼儿尊重成人的劳动，爱惜农作物。

活动准备联系参观事宜，察看参观路线。（参观农科院、农村或果园）准备交通工具和幼儿必备的生活用品，提醒幼儿穿合适的服装、鞋袜。制订参观计划。教学挂图＂丰收的金秋＂。

活动过程1.激发幼儿参观农村的兴趣与愿望。

2.组织幼儿观察、认识各种农作物。

＂请你们看看农田里有哪些农作物。＂（如稻子、玉米、高粱、棉花、大豆等）引导幼儿观察稻穗、玉米苞、豆荚等果实，并相互讨论，知道它们是人们的粮食。

＂田里还有哪些作物也丰收了？＂（引导幼儿观察棉花，摘几只棉桃，知道棉花可以用来做衣服）3.组织幼儿观看成人劳动、观察收获过程＂农民伯伯现在在干什么？＂（如收割、脱粒、扬稻、摘棉花或玉米、砍高粱等）＂现在我们和他们一起干吧！＂（组织幼儿参与，如拾稻穗、拾山芋、搬玉米等）.师生共同小结。

＂今天我们高兴吗？为什么？＂＂我们参观了农田，知道很多作物丰收了，秋天是丰收的季节。我们还参加了劳动。＂＂农民伯伯为了给我们种粮食，辛苦了一年，我们要爱惜农作物，爱惜粮食。＂

夏天多雨秋天丰收的科学道理

我国处于世界上最大的大陆——欧亚大陆的东部，东临世界上最大的大洋——太平洋。每当夏季到来时，强烈的太阳光照射着陆地和海洋，因为海洋增温比较慢，所以海洋上气温较低，空气就会冷缩在附近海面上，形成了高气压；而陆地的温度加得较快，陆上气温较高，空气受到了热膨胀而上升，在近地面上形成了低气压。风总是从高气压刮向低气压的，这样的话，我国夏季吹的风主要是从海洋吹过来的暖湿风，又叫东南风。 在海洋上刮来的暖湿风，在我国登陆后，和北方南下的冷空气相遇，形成了锋面，因为暖湿空气较轻，所以在锋面上，而冷空气下的冷空气重在锋面下，使得锋面成为一个向冷空气倾斜的狭小过渡地带。而暖湿空气在锋面上爬升，冷却后凝结形成了降雨，称为锋面雨。

伴随着暖空气强烈势力的增强，在5-9月，锋面雨带就不断向北推进，一般地看来，5月份，雨带多在华南地区，夏初6月份，多在长江流域，七八月份在华北和东北地区。9月份后冷空气的势力增加，而暖空气慢慢减弱，锋面雨带向南撤离，10月份雨带撤离中国大陆，退隐到海上。因此，在夏季，我国大部分地区多雨，是受到海洋上吹来的东南风的影响。 在冬季，位于北半球的地面太阳照射的热量较少，由于陆地降温较快，非常冷，空气冷缩下降，形成了高气压，而海上气温比陆地高，空气逐渐上升，形成了低气压，这样，风就从蒙古、西伯利亚一带吹向了海洋。我国大部分地区都受西北风的制约。西北风从寒冷的大陆吹过来，比较干燥，水汽较少，气温非常低。因此，西北风既干燥又寒冷，在这种风的影响下，所以冬季下雨就较少了。

我国北部是温带与亚热带地区，亚热带地区的植物一般是2年3熟，在春天播种的话，秋天就应该是丰收的季节~~！！...

白露节气如何进行科学的养生

时令：白露 如果说处暑、立秋还不“很秋天”，那“阴气渐重，凝而为露，故名白露”，天气到了“白露”季节就证明真正到了秋天节气了。 白露是天气转凉的象征，候鸟将在这个节气南飞避寒，气候转凉。 一天当中，早中晚温差变化很大，早晚凉、中午热。 因为气温降低较快，夜间温度已达白露的条件，因此露水凝结得很多、较重，呈现“白露”景象，故而得名。 起居养生 白露过后，雨水逐渐变少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变。这时自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应该与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。 早睡早起 秋天阳气由疏泄转向收敛、闭藏，早睡以敛肺气，顺应阳气之收；另外，适当早起做一些晨练，既可以呼吸清新空气，促进新陈代谢，又有益于锻炼肢体功能，有助于身体健康。

《素问 四气调神大论》中说：“秋三月……早睡早起，与鸡俱兴……此秋气之应，养收之道也。 早起可以让肺气得到舒展，以防止收敛太过。调查显示，脑血栓等缺血性疾病在秋季发病率较高，发病时间多在长时间睡眠的后期。 秋季早睡，以养心血，秋季早起，可减少或缩短血栓形成的机会，对预防脑血栓发病有一定意义。 适当盖被 秋天到了“白露”之后还有可能出现天热的迹象，很多人喜欢睡觉的时候“踢被子”，这样会对身体造成一些伤害，尤其在凌晨3到5点是人体阴极阳生的关键时刻，此时身体进入“阳入于阴”，外界的寒气很可能乘虚而入，鼻塞、痰饮、咳嗽、心肌无力等心肺疾病会因此而生。 对于年轻人更是这样，怕热好动，睡眠时前半夜往往会怕热踢被子，后半夜又因天气变凉光着身子而着凉生病，因此挑选一个适当的被子防止在秋季受寒也很重要。

薄衣御寒 秋冬之后，天气变凉，人的毛孔要闭起来预防着凉，如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会因为受热而开放，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。 所以我国很早以前就有“薄衣御寒”养生法，明确指出“薄衣之法，当从秋习之”。 也就是说指秋天不要太快地添加衣服。 这样，就避免了多穿衣服产生的身热汗出，汗液蒸发、阴津伤耗、阳气外泄，顺应了秋天阴精内蓄、阳气内守的养生需要。 洗发沐浴 洗浴对秋季人体有很多好处，可以帮助清除污垢。 另外可以把大米、糯米混合的淘米水与鸡蛋清搅拌在一起，用来清洗头发，洗完头以后可以适当多揉一些时间，不过要尽量避开头皮，只揉头发，之后让混合液在头发上保持两三个小时，之后用温水冲洗干净，这样可以适当滋润头发，恢复蓬松柔顺的发质。

饮食养生 到了“白露”之后，我们的饮食应该多吃一些温热的食物，少吃寒凉食材，这样可以帮助养润胃气。 吃了过于寒凉的食物或者生冷、不洁的瓜果，会导致温热内聚、毒滞体内，引起腹泻、痢疾等疾病。 补养肝胃 由于秋季气候原因，大多人脾胃虚寒，所摄入寒凉食物不宜过多，比如海鲜、山竹等都属于寒凉食物，多吃容易导致腹泻等问题。 根据秋季的特点，这个时候最好能以容易消化、清淡的食物为多，不要过分强调“贴秋膘”，特别是厚味、辛辣的菜肴不应多吃。 可以多多尝试鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、瘦肉、豆制品等，这些既有清燥热又有补肝胃的功效，同时也适合老人跟儿童食用。 要少吃“苦” 中医认为，苦的东西是很燥的。 《素问 五脏生成篇》中说：多吃苦，则皮槁而毛拔。

意思是如果过多地食用苦味食物，就会伤害肺脏，引起皮肤枯槁不滋润，使毫毛脱落，就好像连根拔掉一样。 秋季燥邪正浓，很多慢性病从秋季开始复发或逐渐加重，所以我们应该在秋季少吃苦味的食物，这样才能让脾胃滋润，肺气通达。 针对饮食 在秋季养生中特别是节气的变更时，我们不但要体现饮食的全面调理和有针对性地加强某些营养食物用来预防疾病，还应发挥某些食物的特异性作用，使之直接用于某些疾病的预防。 如用葱白、生姜、豆蔻、香菜可预防治疗感冒；用甜菜汁、樱桃汁可预防麻疹；白萝卜、鲜橄榄煎汁可预防白喉；荔枝可预防口腔炎、胃炎引起的口臭症；红萝卜煮粥可预防头晕等。 “食”趣 白露黄金粥“黄金粥”就是用小米、玉米、南瓜、大枣来煮粥。

小米是适合老人、病人、产妇的滋补品。 它最能补虚。玉米调和脾胃，南瓜补中益气，大枣补血养气、调和五脏。这几样除了大枣，其余都是黄色，各有补益的特点，而且都针对脾胃，做成粥食又是脾胃最喜欢的方式。 食材没有一样是药，但配合到一起就是最好的脾胃滋补品。 对于身体瘦弱、脾胃不和的人，这个“黄金粥”可以帮助身体积极调养。 多吃山药 山药在中医里面是一道暖胃的好食材，因为它“温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作用。 山药有黏液，生吃对胃部特别好，也很适合小孩子食用；熟吃松软可口，有胃溃疡的人吃山药可以促进伤口的愈合。 吃法上可以将生山药用小匙刮成泥配热饭吃，或者煮熟经常食用，在养胃补虚上最佳。此外将山药研磨，加适量的糖，煎成软饼也是一个不错的吃法。

巧饮“金”茶 秋属金，要把心火收住，还需饮用“金”茶，最好的金茶就是菊花茶，它性甘、味寒，具有散风热、平肝明目的功效，...

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超全面的秋天坐月子注意事项科学坐月子其实很简单秋高气爽是用来形容秋季的美好的，秋天不仅温度适宜，而且秋天能吃的蔬菜水果有很多，相信大部分人都是非常喜欢秋季的。很多人都选在秋季分娩生孩子，大概她们是认为秋季温度适宜，比...

如何“坐月子”才科学俗话说的产后坐“月子”，是指产后身体完全恢复正常大概需要一个月的时间。严格来说，是产后6周（42天），医学上称为产褥期。自古以来就有“坐月子”的习俗那么究竟需不需要坐“月子...

坐月子最好的季节在秋天秋天坐月子这些禁忌不能忘秋老虎在这个周末就要离去。凉爽的秋天正是来临。当然有人认为，秋季坐月子也是最幸福的，因为此时不但气候宜人，还是个收获的季节，更可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物，尽情享受月子...

如何科学坐月子由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。 最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果。 温度和湿度要适宜，还要保持室内...

如何科学坐月子呢？如何科学坐月子呢夏天产妇自身分娩完以后容易产生汗，这是本身的新陈代谢造成的。在产后一周都是比较明显的，经常在睡醒觉之后觉得满身大汗，这就是产褥汗。针对这些，在夏季产妇衣着要宽松，洗澡和洗...

产妇如何科学坐月子产妇如何科学坐月子，怎样科学坐月子：西方与中国传统的产后调养，各自有其社会背景及风俗习惯，不能说哪边好、哪边坏。在国内空间小，亲友的联络密切，产后有长辈、 亲友照顾与支持，对...