[产妇坐月子要注意哪些事项]一、生活上 1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 2.准备两三条宽度约为30---40厘米，...+阅读

1、注意保暖，不能碰凉水，以防身体受凉或产生酸痛的现象。

2、空调风不能直接吹产妇，不能过度劳累，尽量多休息少熬夜。

3、做一些轻微的家务活，切勿弯腰拿太重的东西。

4、电脑、手机、平板电脑等电子产品可以帮妈妈们打发时间，学习育儿知识。但是一天不要超过两个小时。

5、在饮食方面，少吃辛辣生冷的食物比如橘子、西瓜、葡萄、西红柿等注意营养搭配，因为生完孩子身体比较虚弱会影响消化与吸收，最好少量饮用一些热的果汁来补充身体所损失的维生素，多吃一些蛋白质含量高的东西。

6、平时可以炖一些鸡汤、猪蹄汤补一补，也要适量的吃一些蔬菜和水果，不然会便秘。

7、产后六周之内禁止性生活和盆浴的，要去医院复查一下看看子宫复旧的情况。

出月子后注意事项是什么

(1) 衣着应宽大舒适 有些产妇怕产后发胖、体形改变，故穿衣以紧为主，有的穿牛仔裤，有的束胸，这些装束都不利于血液流畅，且压迫乳房易患乳腺炎。衣着应略宽大，贴身衣服以布衣为好，腹部可适当用布裹紧，以防腹壁松弛下垂，且有利于子宫复原。 （2） 衣着厚薄适中 产后因抵抗力有所下降，衣着应根据季节变化注意增减。天热不一定要穿长袖衣、长裤、头包毛巾。不要怕暴露肢体，如觉肢体怕风，可穿长袖衣，但夏季应注意防止生痱子或引起中暑。 ⑶衣服要常换 特别是内衣更要常换。内裤在产后10天内最好一天两换，上内衣也要两天一换，以保持卫生，防止感染。 ⑷鞋子宜软 以布鞋为佳，勿穿硬底鞋，更不要穿高跟皮鞋，以防产后足底、足跟痛或下腹酸痛。此外，产后不要赤脚，赤脚会受凉，对身体不利。

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