[月子里拉稀怎么回事产妇在结束妊娠期生育以后内分泌会发生很大的]产妇在结束妊娠期生育以后，内分泌会发生很大的变化，这些内分泌的变化会给身体带来抵抗力、生理功能的相应变化。加上月子里对产妇的呵护特不要周到，所以有很多饮食上的调整，可能...+阅读

1、通便排毒。产后新妈妈运动不足，肠胃功能不大好，就会容易造成便秘。而苹果含有大量的富含钾、钙等元素，能够帮助粪便排泄出去，为身体排毒。

2、助眠补血。苹果富含磷和铁元素，能够帮助睡眠质量差或血气不足的妈妈助眠补血。

3、稳定情绪。有医疗数据表明，每天闻闻苹果的果香，可以避免情绪低落。

4、预防蛀牙、有效抗敏。

苹果中的苹果酚可以预防牙齿蛀牙，抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。

5、美容养颜、缓解产后疲劳。苹果中的维生素C可以抑制体内黑色素的形成，而苹果含有的多糖、钾离子、果胶等营养元素可以中和体内的酸性体液，缓解身体疲劳。月子期间吃苹果的时候削皮或者切成一小块然后用开水烫一下子就可以了，并且在月子期间吃苹果还有很多好处，可以让我们通便排毒，还可以保证我们的睡眠，可以预防蛀牙，还可以让产妇缓解疲劳，并且可以帮助产妇分泌乳汁。

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产妇怎样坐好月子1、室内门窗紧闭，不通风：这容易使产妇、婴儿患呼吸道感染；夏日里还会引起中暑、头晕。 2、卧床的时间越长对身体越有利：其实不然，产妇在产后24小时或48小时后即可在床上坐起，第三...

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