[产后补气食谱大全补气食谱大推荐]产后补气食谱大全 山药粥原料：山药30克，大米50克，红糖适量。做法：1、山药去皮，洗净，切碎;2、大米洗净。锅中放足够水烧开，放人大米，3、改小火煮10分钟，放入山药丁煮至粥成，调入适...+阅读
产后即食：红糖酒酿蛋花汤 做法：酒酿1块，加入红糖及水煮开，再打入鸡蛋1个，煮成蛋花状即可，可趁热服用。 功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。 产后第二周：当归黄芪乌鸡汤 做法： 1.乌鸡斩大块，飞水，洗净； 2.焯水后的乌鸡放入沙锅中，加满水，放入当归、黄芪和姜片（当归和黄芪的最佳比例是1:5）; 3.大火煮开后，改小火炖3个小时，出锅后在小碗里加一点点盐调味。 功效：本方为补气生血之基础方，黄芪为补气要药，当归为补血要药。 鲫鱼奶汤 做法： 1.鲫鱼1条，杀后去磷及内脏并洗净，下油锅略煎； 2.加葱、盐、黄酒、水适量共炖，汤至乳白色将好时，放入牛奶50毫升，煮开即可，吃鱼喝汤，每日1-2次。 功效：补益气血，健脾开胃，促进乳汁分泌，鲫鱼还有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水分排出。
产后补气血食谱方有哪些
产后即食：红糖酒酿蛋花汤 做法：酒酿1块，加入红糖及水煮开，再打入鸡蛋1个，煮成蛋花状即可，可趁热服用。 功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。 注意事项： 红糖在产后即食可促使子宫收缩，加快恶露排出，不过食用时间不宜超过10天，如果医院在产后有给予子宫收缩药，应减少食用量及食用时间。 产后第二周：当归黄芪乌鸡汤 做法： 1.乌鸡斩大块，飞水，洗净； 2.焯水后的乌鸡放入沙锅中，加满水，放入当归、黄芪和姜片（当归和黄芪的最佳比例是1:5）; 3.大火煮开后，改小火炖3个小时，出锅后在小碗里加一点点盐调味。 功效：本方为补气生血之基础方，黄芪为补气要药，当归为补血要药。 鲫鱼奶汤 做法： 1.鲫鱼1条，杀后去磷及内脏并洗净，下油锅略煎； 2.加葱、盐、黄酒、水适量共炖，汤至乳白色将好时，放入牛奶50毫升，煮开即可，吃鱼喝汤，每日1-2次。
功效：补益气血，健脾开胃，促进乳汁分泌，鲫鱼还有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水分排出。 注意事项： 产后不要急于用含脂肪高的鱼汤、鸡汤进补，以免造成乳腺管过早堵塞，从产后第二周开始，大部分产妇的乳腺管会完全打开，乳房肿块也减少了，这时可以开始进补。如果医生开的产后用药中含有黄芪、当归等成分，建议炖汤时减少用量。 。
月子气血虚吃什么最好
消化能力越来越弱的时候，患者应该孔子自己平时的饮食，吃一些容易消化的食物，如汤面、小米粥、面条等。另外，在下奶之前，不要喝过于营养成分高的汤，以免乳房过度肿胀。有了奶之后再喝排骨汤、猪蹄汤、鱼汤，不仅能促进乳汁分泌，而且提供丰富的营养。 许多女性在分娩后缺乏乳汁分泌。这时，为了增加乳汁的分泌，不妨多喝些汤，如鱼汤和肉汤。一些猪蹄花生汤和鲫鱼豆芽汤、鸡汤、肉汤等都是给产妇喝的。体质一般的新妈妈也可以经常性的来喝。 许多女性在怀孕期间会有意识地补充维生素，坐月子的时候需要注意补充铁。可以吃多一些含铁高的食物。孕妇在怀孕期间都有缺铁的问题，所以需要大量的铁补充剂来帮助身体制造红细胞，对产妇的身体有帮助，要想生完宝宝之后的身体更健康，就需要注意饮食。
产后补气血吃什么最好
1.龙眼肉：龙眼也是桂圆，是民间熟知的补血食物，其中铁质非常丰富。比较常见的吃法是龙眼酒、龙眼胶、龙眼汤等等。2.南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质，这些都是补血的优良营养素。3.黄花菜：这是一种含铁非常多的食物，非常利于补血，而且它还利尿和健胃。4.萝卜干：萝卜干有着丰富的铁质，而咸萝卜干更是别有一番风味。5.阿胶糕：阿胶当中富含有蛋白质，人体所需要的氨基酸，以及多种微量元素，其营养成分是非常高的，产妇吃阿胶不仅可以帮助补血，避免失血过多导致的突发性贫血，同时阿胶也能够提高母乳的质量，对于宝宝的营养供给也是极有帮助的。6.葡萄：葡萄中含有丰富的铁、磷、钙以及多种维生素和氨基酸，对于刚产后妈妈们，有着非常好的滋补功效。
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产后补气血食谱方有哪些产后即食：红糖酒酿蛋花汤 做法：酒酿1块，加入红糖及水煮开，再打入鸡蛋1个，煮成蛋花状即可，可趁热服用。 功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。 注意事项： 红糖在产后即食可促使子宫收缩，加...
