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女人在怀孕之后，身体内外都会受到各种各样的影响。而在生产之后，最容易造成身体气血两亏，身体虚弱、气血不足等情况！在产后初期，特别是一些新手妈妈们，身体各方面体制原因的作用下造成身体复原恢复情况很不佳，还要哺乳宝宝，对于一位新手妈妈来说，承担的身体里面和内心的压力负担！

那么，产后应该怎么调理气血呢？产后喝什么汤可以补气血呢？产后补气血的汤有哪些？下面，小编就为大家推荐一些在月子调养期间适合产妇产后喝的调养气血的补气血汤！一起来get一下吧！

产后补气血的汤有哪些？

不管是调理身体还是调理女性气血，我们都很建议在月子期间和这几种汤：第一种是花生猪蹄汤、第二种是黄芪炖鸡汤、猪蹄通草下奶汤、瘦肉冬瓜汤可减肥、鲤鱼汤等。

1.在产后的1天-3天内，妈妈们可以吃一些含有膳食纤维的玉米汤和山药汤；

2.在产后4天-15天的时候，建议需要调气血的产妇喝一些鲫鱼汤和酒酿鸡蛋汤等；

3.在产后16天-30天的时候，建议喝一些调理气血的猪蹄汤、章鱼排骨汤等，这里面的高蛋白可以提高妈妈的奶水质量，对气血也有很好的中和作用。另外还可以进步一些温和的药膳，比如八珍汤和四物汤等等；

4.产后31天-56天，可以适当补一些滋补品，比如虫草和燕窝，这些都是很好的中和气血、养气调息的补药。

小编有话说

在产后，妈妈们不宜吃过寒过热的食物，多食用一些温而不燥的食物最佳。产后补气血很重要，妈妈们只有以最好的状态哺乳，宝宝也会吃的更好、奶水也更充足！在月子期间，调理气血重要，但是调理全身体也同等重要！

妈妈要记住，调气血不仅汤要喝，就连汤里的东西也是要吃的！汤能提供妈妈们需要的足够水分、盐分和营养，但是汤内的食材也很重要的，也是很有营养的！如果只把汤喝了，把食材扔掉了，那就有点本末倒置了，婆婆妈妈也会感到可惜的哦！

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