[炎炎夏日　新妈妈如何坐月子]炎夏坐月子，新妈妈难免有些烦躁。南京市姑苏区妇幼保健所何医生说，月子是从孕妇到母亲的过渡期，只要注意好几方面的问题，月子也能愉快度过。 1、居室通风，要避免穿堂风或凉风直接...+阅读

保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。 蔬菜和水果是八月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。 洗头洗澡照常 正常分娩的产妇，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5~10分钟，水温调至34℃~36℃。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。 八月坐月子切忌又捂着又不洗澡，一方面不利于个人卫生和伤口的恢复，另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑。 。

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坐月子期间，新妈妈该如何吃鸡蛋吃鸡蛋还要有讲究吗?诚然，鸡蛋可谓是性价比甚高的滋补佳品，其中不仅含有丰富的蛋白质，还有磷、钙、铁等多种矿物质和维生素A、维生素B 2、维生素B 6、维生素D维生素E等，且食用方...

新妈妈要掌握坐月子五大规律每年的秋季都是生育高峰，生孩子的人多了，“坐月子”的烦恼也随之而来。广东人坐月子的“规矩”特别多，喝炒米水，吃姜醋煲猪脚姜，用姜水洗头洗手……对于年轻人，多感无所适从，甚至会...

新妈妈坐月子饮食上要注意哪些问题生产前产妇的腰荐椎、子宫壁的肌肉、子宫颈、阴道、会阴都是受到伤害的了。为了调整体质，坐月子就成了休养生息的最好时机。而哪些食物是坐月子的妈妈们在饮食安排时要特别注...

新妈妈夏季如何坐月子新妈妈夏季如何坐月子 立秋将至，但到目前为止，人们丝毫没有感觉到凉意，大地仍是热乎乎的，空气也是热乎乎的，人们只能在热气腾腾中“享受”着。但对于初为人母的人来说 她们在这样...

提问新妈妈如何坐月子坐月子吃什么？ 浙江在线·伊人频道 she.zjol.com.cn 月子里，怎样吃才能使母亲健康，宝宝受益呢？ 一、清淡少油，保证热量 月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应选择高蛋白低脂肪的...

高龄新妈妈如何坐月子众所周知，由于自身条件的限制，在分娩后，高龄新妈妈的身体确实比年轻的新妈妈要虚一些，会存在身体恢复慢的问题，因此应该多注意坐月子期间的保养。要注意静养高龄新妈妈首先要注意...

新妈妈如何快乐坐月子经历了惊心动魄的分娩之后，新妈妈无论在心理 上还是体力上都需要一个调理与休养的过程。那么月子期间应该怎样用药膳进行调理呢？怎样坐月子才既 简单又快乐呢？下面就为新妈妈们...

为什么中国妈妈要坐月子而外国妈妈不用呢出现这样的差异，主要是因为怀孕期间营养摄入的差异。中国孕妇的蛋白质主要是以植物来源为主，植物蛋白往往都不是优质蛋白质，欧美孕妇主要以肉类蛋类和奶类为主要蛋白质的来源，这...

夏季坐月子新妈妈要吃什么美食呢夏季坐月子新妈妈要吃的美食如下： 红糖：补血止痛、生乳 红糖中铁的含量高可以补血，还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不要超过10天。 代表美味：山楂红糖蜜 材料...