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众所周知，由于自身条件的限制，在分娩后，高龄新妈妈的身体确实比年轻的新妈妈要虚一些，会存在身体恢复慢的问题，因此应该多注意坐月子期间的保养。要注意静养高龄新妈妈首先要注意的就是静养，不仅在分娩之初需要注意，就是在整个月子期间都需要在安静、空气流通的地方静养，而且也不宜过早劳累。 据研究显示，大约有60%的高龄新妈妈都是剖宫产，而剖宫产需要在手术后的第一天卧床休息。

另外，剖宫产的高龄新妈妈在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进瘀血的下排，同时也可以减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。但是，并不是说高龄新妈妈要长期卧床不动。 一般来说，高龄新妈妈在手术24小时后，就可以下床活动了；在48 ~ 72小时后，高龄新妈妈也可以比较自如地下床走走。这是因为新妈妈在分娩之后，体内的凝血因子通常会有所增加，这样能促进子宫收缩和恢复，同时也可以起到止血的作用。

如果新妈妈总是卧床不动，则极容易引起血流缓慢，进而导致血栓形成，最终造成下肢坏死和盆腔供血障碍的严重后果。 另外，按时走动还可以促进肠蠕动，避免发生肠粘连、便秘及尿潴留的状况。至于高龄新妈妈在产后究竟慢走多久才算合适，这还要根据新妈妈自身的身体状况来进行调整。

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