[如何选择月子中心提前准备探访月子中心]在月子中心坐月子就目前而言，还属于高端消费，即便它的服务相对比较全面，收费也基本包含了全部开销，但动辄数万至十余万的价格却不是一般家庭能够承担得起的。如果准妈妈已决定选...+阅读
产后恢复中心有哪些项目
1.盆腔修复
在孕期，随着胎儿一天天发育长大，会压迫到孕妈妈的盆腔，所以，妈妈在产后很容易就会有盆底肌松弛，甚至破损等问题，严重的还有存在盆腔脏器移位的问题。因此，产后妈妈应该要及时积极进行产后盆腔修复。不仅要通过物理调理，还要通过一些盆底修复运动来调整。
2.腹部塑形减脂
孕妈妈在孕期为了给胎儿补给充足的营养，会进补各种营养，加上孕期不能进行剧烈的运动，因此就会囤积一定的脂肪，导致身材变形，生完宝宝后，肚子的皮肤也会变得松弛。因此，产后妈妈可以在产后恢复中心接受减脂塑形、腹部修复等有针对性的运动指导。
产后如何恢复身材
1.在产后月子期间，妈妈不要总躺床上不动，要适当地下床运动，特别是吃完东西不要立即就躺着，可适当地使用束腰带。
2.月子期过后要多运动，建议选择产后瑜伽，对自身恢复是很有好处的。
3.保持良好的心态和健康的生活习惯，对恢复好身材也是很有帮助的。
出月子饮食要注意：
女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。
3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。
女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。
一般在月子中心做月子他们都包含了那些服务呢
深圳坐月子中心贵吗？月子中心的服务有哪些？这两个问题是妈妈们最关心的，毕竟花了钱想提前了解清楚，看是不是值的花的，是不是跟宣传说的一样好。那下面就让宫主给大家说明下月子中心服务项目以及价格。
一、月子中心的服务项目有哪些？
1、妈妈护理和宝宝护理 每一位入住爱帝宫的妈妈，都会配备24小时的护士和生活管家，专门负责妈妈们的起居饮食、房间打扫、洗衣送饭等工作。 宝宝有专门的育婴室和、SPA室（游泳、抚触）、早教室等，一般宝宝晚上是到育婴室睡觉休息，如果妈妈要求母婴同室也是可以的。 无论是妈妈还是宝宝的护理，每周都会有三甲医院的医师来查房，检查妈妈和宝宝的身体情况。
2、月子餐 月子餐是直接影响妈妈们的身体恢复，所以爱帝宫采用仪器分析数据妈妈们体内的营养物质的情况，高级营养师有针对性的量身定制月子餐，再由五星厨师烹饪制作。一天五到六顿月子餐，水果蔬菜牛奶进补食品应有尽有，吃了还不发胖。如果想了解更多月子餐，可以看看宫内妈妈记录的：我在月子中心26天月子餐食谱！
3、产后修复 爱帝宫有超过116间功能房，一房一功能，绝不交叉使用。主要有健身馆、产后头部护理室、妊娠纹修复室、月子病调理室，乳房护理室，中医体质诊断室，气血调理室，面部保养室，舒筋排毒室，产后子宫保养室，产后私密修复室，产后丰胸室、瑜伽室等，为妈妈和宝宝健康舒适的月子生活提供了保障。
4、韩式无痛通乳 孕期和产后影响最大的是乳房，如果饮食不注意或生活作息不好，导致奶结或堵奶。如果没有及时通乳，很有可能会引发乳腺炎。在爱帝宫坐月子的妈妈全面享受到舒适的韩式手法通乳，问题乳房的改善率高达98%以上，针对产后妈妈的喂养问题，进行一一指导，帮助妈妈顺利实现母乳喂养。...
月子中心做什么的
月子中心是女性坐月子的地方。女性坐月子不只是要照顾宝妈的饮食起居还要照顾小宝宝的吃、喝、拉、撒、睡。其次月子中心的护士如何照顾宝妈的月子呢？月子中心的护士事先会了解所照顾的宝妈的身体状况，根据宝妈的身体状况来护理。月子中心的护士会把宝妈所住的环境打理的一尘不染，会给宝妈提供一个安静，温度适合的房间来休养宝妈的身体。每天要给宝妈做心理护理，因为宝妈在十月怀胎过程中，心理和生理都有一定的变化，月子中心的护士这时就要给宝妈心理梳理。月子中心的护士还要给宝妈做生理护理，给宝妈定是量体温，量血压等，还给宝妈提供营养全面的膳食。
1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。
3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。...
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