[如何更加科学得坐月子呢]1、营养要合理。产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体健康及新生儿的生长发育。产妇在自己身体恢复的同时还要给新生儿哺乳，因此产妇要多吃高营养、高热量、易消化的食物，以...+阅读

芥兰、甜椒、青江菜、红凤菜及川七，都很温补，水果方面，桃子、樱桃都是不错选择。 整套菜单中，所精选的药材包括有，具有补肝肾、益精血功能的何首屋、枸杞、杜仲等，可调理产后肝肾失调。 黄耆、山药乃健脾益气之最佳药材，可改善产后经脉，对防止子宫脱垂具有相当功效；而花生、白芍、桂圆、大枣所含有养血补血的功能更不在话下。 坐月子菜色包括五大类；炖品：枸杞龙虾、八珍红、四物鲍鱼、花生猪脚、首乌胝骨汤、山药排骨汤、黄耆乌鸡汤、鲈鱼汤；粥品：茶油腰花粥、干贝鸡丝粥、枸杞山药粥、鲍鱼花菇粥。 青菜：洪凤菜、高丽菜、觅菜、川七、地瓜叶、三色甜椒；水果：水蜜桃、樱桃、龙眼、荔枝、苹果、加州李、蜜枣、葡萄；点心：红枣核桃酪、大枣紫米粥、红豆桂圆汤。

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如何进行科学坐月子21世纪，我们提倡“科学坐月子'，就是让产妇在产后的一个月里调整好因为怀孕、分娩身体所产生的变化，由一个亚健康状态调整为健康状态。同时家庭多了一个新成员，作为母亲要学习照...

如何科学坐月子呢？如何科学坐月子呢夏天产妇自身分娩完以后容易产生汗，这是本身的新陈代谢造成的。在产后一周都是比较明显的，经常在睡醒觉之后觉得满身大汗，这就是产褥汗。针对这些，在夏季产妇衣着要宽松，洗澡和洗...

科学坐月子的方法怎么样的科学坐月子的方法如下： 1、觉得热就通风，不要捂着：就算刚生完小孩，妈妈们也和大家一样的，热就开空调风扇，闷就开窗通风，室内温度维持在26~27℃是最佳的。 2、 别（被逼）躺尸，适当的活动...

怎样坐月子最科学“月子”，它的科学名称叫产褥期。是指从胎儿胎盘娩出到除乳房外全身各器官恢复到或接近孕前状态的一段时间，大约为期6周。 在月子里母亲全身各系统都发生明显的生理变化，显得体...

产妇坐月子能吃螃蟹吗螃蟹营养价值丰富，那么？ 坐月子是女人的一件大事情，生完孩子之后身体虚弱，元气大伤，需要时间去修养以及调理，而月子就是女人调养修理的最佳时期，把握住这个最佳的时期，女性产前的一...

急求坐月子菜谱北方第一周，排除恶露、废水、废气及老废物 麻油猪肝：破血，将子宫内的血块打散以利排出（不要担心胆固醇增高） 首乌炖鱼汤：肉质松软，易吸收，新鲜河鱼即可 养肝汤：神奇茶，帮助肝脏解毒，剖腹产...

产妇剖腹产后怎么坐月子你好项一：放松心态。从医院回到家后，你不要指望自己马上就能恢复正常。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。...

剖腹产后该怎么坐月子1.多喝水。对于剖腹产的女性朋友们来说，在坐月子期间要多喝一点水，之所以让大家多喝水，不仅是为了便秘的出现，同样是有利于母乳分泌的。只有多喝水了，妈妈们在哺乳的时候才会变得...

生完孩子后要怎么进补呢妈妈在剖腹产后很伤身，容易出虚汗。剖腹产的妈妈不能过早食用鸡汤、兔肉等比较油腻食物，可在术后7~10天再食用。产后几个月内最好每天吃两个鸡蛋，不能吃多，这既可以减少产后并发...