[坐月子吃米酒有啥好处]月子里吃米酒好处： 1、米酒的主要原料是大米或玉米，以天然微生物纯酒曲发酵而成，含有40%以上葡萄糖、丰富的维生素、氨基酸等营养成分，有活气养血、活络通经、补血生血以及润肺...+阅读

科学坐月子的方法如下：

1、觉得热就通风，不要捂着：就算刚生完小孩，妈妈们也和大家一样的，热就开空调风扇，闷就开窗通风，室内温度维持在26~27℃是最佳的。

2、 别（被逼）躺尸，适当的活动很必要：月子期间只躺只坐的话，下肢容易血栓，严重的话会导致血管堵塞。 前天刚报道的一个新闻：坐月子遭遇肺栓塞二胎妈妈产后7天猝死家中。坐月子期间患上肺栓塞是非常危险的，死亡率高达70%，从发病到死亡往往只有几分钟，可谓是猝不及防。而久坐不动就是导致产后肺栓塞的一个重要的原因，所以只要身体没有感觉不适，多走动不仅能预防这个沉默的杀手而且更有助于身体恢复。

3、比起饮食，更需要讲究的是卫生：分娩后，出汗会明显增多，而且排恶露喂母乳，这些都要求着妈妈得注意阴部和乳房的清洁，所以月子期间沾水什么的，并不会落下病根，反而能减少受感染的风险。

4、盲目进补真的没意义：生产完，相信汤汤水水是少不了的：鸡汤、骨头汤、猪蹄汤各式各样，大补特补。 但其实很多汤水，营养价值有限，而且热量高，如果真喜欢喝汤，建议选择清淡、少油、少盐的汤，如鱼汤等。

5、 奶水不足，可能和哺乳姿势有关：奶水不够，相信妈妈们第一反应都会觉得是自身原因，更会觉得是月子期间没忽略了某事而导致的。 但有些时候更多的是因为哺乳姿势不对，从而乳房刺激不够才造成的。所以可以尝试调整哺乳的姿势，让乳房受到足够的刺激，从而分泌乳汁。另外，妈妈们得都休息，休息好乳汁分泌会更充足。 。

以下为关联文档：

在家坐月子应注意什么最近天气开始转凉，秋天来临，秋季早晚温差大，对于不是产妇得人来说也容易感冒多病，更何况是正在坐月子的妈妈，昼夜温差大，稍不留心就容易引发一些疾病的症状，所以宝妈们在坐月子期间...

在家坐月子的几个禁忌动作是什么坐月子几大居家禁忌动作： 错误1 、把热水瓶放在地上 正确方法：应该放在茶几或矮柜上。因为热水瓶是妈妈在月子里经常要用的物品，频繁下蹲取热水瓶，易使子宫下垂及不易复位。 错...

产妇在坐月子的时候经常生气发火这身体有什么害处不能老发火的。常听到人们说可以利用坐月子期间调理体质，真的是这样吗？如何调理？如何坐月子？如何根据不同体质进补？这些问题经常困扰着产妇们，我们特地列出十大坐月子问题，由专业中...

坐月子可以洗澡洗头吗坐月子前几天的产妇最好还是不要洗头的，初产期间身体比较虚弱，身体也没有痊愈，行动也不够方便，所以还是不要洗的好。等到10天左右，身体逐渐恢复以后，产妇可以用温水适当清洗一下的...

坐月子有什么水果可以吃啊香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇会有很大一部份时间在卧床休息，这样胃肠蠕动就较差，所以，常常发生便秘。另外，产妇产后失血较多，需要补血，而铁...

坐月子应该怎么坐坐月子，其实不应该叫坐月子。新妈咪在生完孩子之后，如果长时间呆在床上缺乏运动的话，不仅无法迅速瘦身，还有可能会留下尿潴留、 产后便秘 、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、...

如何更加科学得坐月子呢1、营养要合理。产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体健康及新生儿的生长发育。产妇在自己身体恢复的同时还要给新生儿哺乳，因此产妇要多吃高营养、高热量、易消化的食物，以...

如何进行科学坐月子21世纪，我们提倡“科学坐月子'，就是让产妇在产后的一个月里调整好因为怀孕、分娩身体所产生的变化，由一个亚健康状态调整为健康状态。同时家庭多了一个新成员，作为母亲要学习照...

如何科学坐月子呢？如何科学坐月子呢夏天产妇自身分娩完以后容易产生汗，这是本身的新陈代谢造成的。在产后一周都是比较明显的，经常在睡醒觉之后觉得满身大汗，这就是产褥汗。针对这些，在夏季产妇衣着要宽松，洗澡和洗...