三九宝宝网备孕知识月子

哺乳期羊肉怎么吃比较好

01月09日 编辑 39baobao.com

[哺乳期如何减肥推荐六种最佳减肥方法]产后减肥哺乳期怎么减肥的最好方法 母体会消耗自己的身体脂肪来制造乳汁。换句话说,母亲制造乳汁,少不了蛋白质,少不了钙,少不了各种维生素,但是并不需要从食物中获得很多脂肪,因...+阅读

产妇吃羊肉的做法

羊肉汤

材料:羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黄、归身、川断各200克,怀牛膝100克,上北茂50克。

做法:

(1)羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗净切成片或丝。

(2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅,加水上火同煲约10小时,取浓汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麦芽糖样,即可食用。

功效:这款汤性温味首,温中散寒,化滞,健腺益气,温补肾阳,对治疗虚劳赢瘦,乳汁不下有一定功效。女性胸部平坦、乳房凹干者常喝此汤也有不错的作用。

小提示:在熬汤的时候,一定要保持滚沸状态,否则熬出的肉汤清淡不乳白。可加入适量的羊板油,并且熬烂熬化,汤汁会更加香浓。

当归羊肉汤

材料:羊肉,山药,当归,枸杞,葱段,姜片,盐、鸡精、胡椒粉等调料。

做法:先将羊肉焯水,然后将山药去皮切成块状;接着将羊肉、山药、当归、枸杞、葱段、姜片加适合水放高压锅压二十分钟,最后放入盐等调味料即可。

功效:这款汤具有一定的营养作用外,还具有一定的治疗疾病的作用。可以用于治疗产后血虚,腹中冷痛,寒疝腹中痛,以及虚劳不足等。

以下为关联文档:

哺乳期妇女可以吃萝卜吗萝卜可以吃的。 不能吃的是麦芽,麦芽回奶,麦乳精也不能吃。白萝卜叶的营养价值更为惊人:其维生素A的含量是同量绿菜花的三倍以上;钙的含量是菠菜的四倍;维生素C是柠檬的十倍以上...

哺乳的正确姿势有哪些哺乳的正确姿势如下: 1.摇篮式 用手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头,同侧手托住宝宝的臀部,使他的腹部紧贴住你的身体,用另一只手支撑着乳房。妈妈也可以使用以下一些技巧:利用软垫...

正确的哺乳姿势新爸爸妈妈你做对了吗正确的含接、有效的吸吮是母乳喂养成功的关键。 具体做法是: 母亲的手呈C字形,拇指在上,其他手指在下托起乳房。 用乳头刺激宝宝口周,使宝宝建立觅食反射,当宝宝口张大时,迅速将乳...

哺乳期能吃青椒吗吃了对宝宝有什么影响哺乳期可以吃青椒。青椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的青椒素,能增进食欲、帮助消化,含有的抗氧化维生素和微量元素,能增强人的体力,缓解因工...

哺乳的妈妈进来聊聊我是产后六个月来的。没有影响奶水的量,宝宝四个月开始添加米粉蛋黄等辅食,即使奶水充足,六个月后已经不能提供足够的营养满足宝宝的发育,适时添加辅食,既解决了奶水不足又帮助宝...

哺乳期怎样运动减肥一套四式的小腹健身操,每招每次大约做36下,就能达到活化身体的功能。 第一式:丹田小腹神阙穴 方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的...

哺乳期间怎么运动减肥为什么减肥了很长一段时间体重没有变化?如果您只以体重来判断减肥效果,建议您关注围度的变化。如果肌肉增加而脂肪减少,体重有可能变动很少(特别适用于那么以前没有运动习惯,或者...

哺乳期如何运动减肥为什么减肥了很长一段时间体重没有变化?如果您只以体重来判断减肥效果,建议您关注围度的变化。如果肌肉增加而脂肪减少,体重有可能变动很少(特别适用于那么以前没有运动习惯,或者...

哺乳期减肥可以做哪些运动散步 刚刚生完宝宝不久,妈妈的身体比较虚弱,可以选择散步,散步强度小,是最简单最有效的锻炼方式,但是需循序渐进,有计划的进行,妈妈刚开始时最好一次散步5到10分钟,然后慢慢增加到每...

推荐阅读
图文推荐