[如何保证产后乳汁足够]乳汁的多少与它的产生和排出有关。乳汁的产生是通过泌乳反射来完成的。在脑底部的脑下垂体前叶分泌一种泌乳素，可使乳房的腺体细胞分泌乳汁。婴儿的吸吮，刺激乳头的神经末梢，这...+阅读

部分新妈妈们等过了坐月子时期，都会对自己体重增加，身材走样及体能衰退懊悔不已，或者坐月子时总想着走样的身型心情低落。其实，从复健医学的角度来看，坐月子中的妈妈适度运动，能达到减轻体重，恢复身材以及提振精神和体能的效果。 因为产妇体制敏感脆弱，建议按照下面顺序运动，以达到运动效果，减少运动风险，防止运动伤害发生： ◆选择温和、规律的全身性关节运动，如走路，甩手等，以达到暖身效果。 ◆进行适度且选择性的伸展运动，如肩部外展运动。 ◆从事约15分钟适量的有氧运动，如骑脚踏车，慢走或体操运动。 ◆进行手臂及腿部肌肉强健运动，如举臂动作，蹲站动作等。 ◆再做一次温和性全身运动，达到缓和效果。 ◆开始腹部肌肉训练。 ◆进行骨盆底肌肉训练。 任何运动都有潜在的危险性，尤其是身体虚弱的产妇，不恰当的运动有可能产生反效果，会对身体造成伤害。因此，产后运动前一定要咨询医师和运动专家。

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关于产后8个月瘦身其实减肥很简单，就是坚持。 早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。 中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。 晚饭：5...

顺产后多久可以洗头病情分析：顺产后7天可以洗头 意见建议：一般情况下产后七天就可以洗头，但是要注意，需要在室内温暖，用温水洗头，洗后不要吹风，对身体没有影响。不要着凉感冒就没什么事的。产后洗头时...

自然流产后注意事项上海天伦医院温馨提示： 1.要注意适当休息，头三天最好卧床休息。因为流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。 2....

自然流产后要注意什么人流后注意事项一、观察出血情况：人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。 人流后注意事项二、注意休息：药物...

剖腹产后要用镇痛泵吗剖腹产后用的镇痛泵是什么？ 镇痛泵是由麻醉医生依据患者止痛需要选择相应的规格后，预设适当的用药剂量对产妇输注止痛药物，再交由产妇自我管理的一种解除或缓解疼痛的医疗器械...

产后发胖怎么减肥要想彻底解决产后肥胖问题还是应该从肥胖的形成原因入手，肥胖一般分内因和外因两种，内因多与先天禀赋遗传体质有关，外因主要与过食肥甘厚味、运动量少有关。 在内、外因素作用...

产后减肥有没有什么比较好的紧致瘦身霜..没有反弹，没有副作用，对局部瘦身还有特别好的作用。口感不错，人还挺舒服的。你也看看呀 针对腹部：平躺，抬起双腿，小腿保持水平如同放在椅子上。双手在脑后交叉，肘部朝外，上身离开...

产后用收腹带有效吗如果是开刀生子...手术后就要用了...一.是固定伤口位置..二.是帮助子宫回复...如果是顺产的..通常2-3后就可以用...带上收腹带后...闲时用手打堕原形..轻轻搓腹部...有助子...

产后收腹带有用吗产后收腹带是有用的，它是借助物理方法进行帮助收腹的。 产后收腹带最早起源于中国唐代宫廷皇室，明代流传于民间，至今在江浙、鲁、豫、四川等一些地方，女性产后，老年人会让她们用...