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分娩“方法”的目的，不仅在于让你在分娩过程中放松并坚强，还在于加强你与接生者的联系与信任。

拉玛泽分娩法是指一系列的法则，在相应的指导下，可以用来帮助孕妇及其配偶尽可能地放松并保持愉陕，还能使孕妇了解到，疼痛其实是分娩的一部分。拉玛泽分娩法特别强调通过呼吸与放松的技术使你度过分娩。

勒博耶分娩法其实是另外一套法则，和拉玛泽分娩法有些相似，但其强调在分娩过程中要避免使婴儿受到“创伤”。它最广为人知的一点就是用热水作为婴儿来到这个世界的洗礼。

布兰得利分娩法强调通过一些放松方法做到“集中注意力”。这种方法主要适用于那些在分娩期间不愿使用药物镇痛的人。不过不幸的是，在某些布兰得利分娩法培训课程中，培训者（错误地）告诉大家妇产科医生使用的一些现代产科药物，实际上是有些过分“介入”了。这种观点之所以“不幸”，主要是因为这会不知不觉的，使孕妇对于医药产生抵触情绪。不过更多的时候这会影响其配偶，因为他们通常是作为“保护者”的角色而存在的。尽管人人都觉得分娩是一件“自然”的事情并且不需要医疗介入，但在1900年的时候，分娩时孕妇死亡率还在1%，而现在不过是万分之一而已。有些时候，就算你根本没打算使用，医疗介入还是可能救命的。

在参加布兰得利分娩法培训前，一定要先和你的医生商量一下。只要你和医生以及接生护士朝着一个目标努力的话，这种培训就会变成一种非常不错的经历。

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