[坐月子可以洗头吗]在传统观念中，坐月子的女人是不能洗头的，有些人甚至认为连刷牙都是禁忌，可是对于爱干净的女性而言，坐月子不洗头是一件极其恐怖的事情，那么，坐月子到底可以不可以洗头？一般产后一...+阅读

老传统里讲究月子里不要洗头，否则会留下头痛病根。而现代医学认为适当的头部清洁是必要的，而且是有益的。因为分娩过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使头皮及头发变得很脏，并有不良气味。通过洗头，可去掉产妇头发中的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染；可刺激头皮及头皮上运行的经络，活跃产妇的精神，带来舒畅的心情；可促进头皮的血液循坏，增加头发生长所需要的营养物质，避免脱发、发丝断裂或分叉，使头发更密、更亮。 实践还证明，产后每天照样洗头的产妇，日后既没留下头痛及头皮痛的病根，也没有发生脱发。月子里只要健康情况允许，新妈妈就可以洗头，但也需要注意以下几点：

（1）洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用毛巾擦干，避免受冷气吹袭。

（2）洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。

（3）产后头发较油，也容易掉头发，不要使用太刺激的洗发用品。另外，用晒干了的姜皮煲水洗澡、洗头，还可去头风，因为姜本来就有驱风之效。不过若要在月子期间使用此法，起码要在产前 3个月就开始准备。将每次做菜及煲猪蹄姜时切下来的姜皮储下、晒干，否则难以保证在坐月子的30天内每日洗澡洗头用。 如果怕储姜皮麻烦，可改用香茅，其效果与姜一样。

坐月子期间能不能洗头发

产后沐浴、洗头注意保暖 如果属于油性发质者，一个月不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎；不洗澡使会阴部滋生细菌，易使会阴伤口感染。所以产后应注意阴部的护理，要定时更换棉垫、护垫，洗澡以淋浴为主，使用弱酸性的沐浴用品清洁外阴，阴道内不要冲洗，并且尽量穿宽松棉质的内裤，避免阴部不适及感染。 因此坐月子期间沐浴、洗完头发最好赶快在房间内擦干、吹干，不要着凉即可，冬天可备好暖炉在旁，但要避免在浴室内使用电器，预防意外发生。 产后不吹风 中医非常重视坐月子时不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。所以冬天坐月子应注意室温，风不可太大、室内不可太闷，必要时可以空调来改善温度及湿度；夏季炎热的气候最难熬，但也不可直接吹冷气、洗冷水澡，电风扇、冷气、自然风都算是六邪中的“风邪”，容易使产妇感冒。

那么如何让室温舒适呢？在家中可以把电扇对着反方向吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通；冷气不可直接吹到产妇，必须向着无人的地方吹，再感受凉意即可；同时最好穿著宽松轻薄的长袖衣物，预防环境冷热变化，以免出入冷气房或是汽车内外而引起感冒。 以清淡汤品、现煮水果茶补充水分 有人倡导坐月子不可沾一滴水，也不可以吃稀饭、牛奶、果汁等，不然将来会患风湿病或神经痛，还会使内脏下垂！但是，生产时丧失了大量体液，如血液、汗水、唾液等，产后又容易流汗，在身体水分大量流失后，如果严格限制水份摄取，会使体液电解质不平衡，造成脱水的现象。如果只以米酒水、药膳汤来解渴，可能会出现越喝越渴、越上火的情形。所以口渴的时候，喝些较清淡的汤品，如银耳汤、山药汤等；也可以把水果切块煮成水果茶，宜多选用温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等，即使寒性的水果煮食后就不会过于寒凉。

坐月子看电视及书报要节制 从前的照明设备不佳，坐月子期间产妇较闲暇，如果大量阅读会伤害视力，所以鼓励坐月子期间要多休息、勿操烦。现在有良好的照明，阅读报纸、杂志、书籍、看电视、打计算机都是被允许的，但文字要够大、姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。 月子补膳宜清淡、营养 以过去物资缺乏的条件下，坐月子的高热量、高蛋白质食物，是很务实的一种保健方式；然而以现代人的营养状况，并不适合照单全收。中医妇科典籍中建议月子期间不要吃太油腻，以免肠胃消化不良；不可使用太多酒，酒量差者更不要勉强喝酒，只有在烹煮生化汤以酒当作药引。

临床上看到许多产妇胃口差、感觉燥热、口干，吃不下麻油鸡和猪肝，按照中医营养学的观念，坐月子时可多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果，注重均衡饮食，食物不宜过咸，除非有肾脏疾病，否则产妇并不需要特别限制盐及水的摄取。所以在坐月子期间的膳食原则，应把握不油腻、酒不过量、清淡、营养均衡四大要点。 趁坐月子调理好体质 产后养生调理分为“一般性体质调理”及“产后并发症调理”。一般性体质调理是指因生产时精血耗尽，身体百节空虚，任冲带脉虚损，造成免疫功能降低、抵抗力不足等，只要有充分的休息及摄取充足的营养，即可恢复体力。而病理性调理是指产后所造成的一些常见病理反应，如水肿、便秘等。

以下为关联文档：

坐月子能洗头吗月子期间到底能不能洗头坐月子禁忌很多，这对于很多女性朋友来说是最纠结也最受不了的，按老一辈的说法，坐月子期间不能吹空调，不能洗头，甚至有些说法是不能刷牙洗脸，相信这样的说法让很多女性惧怕怀宝宝了...

坐月子能不能洗头关于坐月子是否可以洗头这个话题，可以说是探讨了成千上万遍了，今天，就让我们一起来听听专家的意见，以及看看广大妈妈们的经验吧。专家解答坐月子是否可以洗头首先可以肯定的是...

夏季坐月子可以洗头吗夏季洗头要注意水温夏季坐月子可以洗头吗?夏季坐月子可以洗头。长辈经常会说坐月子洗头的种种弊病，如洗头会受风寒，以后会得月子病云云，总是苦口婆心地劝告产妇不要洗头。而现在科学坐月子的知识...

产后新妈应如何正确洗头月子里不能洗头 只是民间的说法，并没有得到有效的科学证实，所以，此观点并不是绝对的。接下来小编给你解答，为产后妈妈解析怎样正确洗头。老一辈说，月子 期间不能洗头，否则会落下...

坐月子不能洗头禁忌一、【不能碰冷水、吹冷风?】因为产后妈咪的抵抗力较弱，所以在坐月子的期间会较忌讳受寒。一旦在坐月子的期间受到风寒，就有可能留下无法根治的病痛，所以与其说是不能碰...

月子洗头如何弄干月子洗头如何弄干 月子里洗头可以用吹风机吹干,也可以用干燥的毛巾擦一下,同时戴上帽子,不然头发上的水分蒸发带走头部的热量容易受凉的 注意不要在月子里着凉感冒了就好了...

月子里洗头好还是不洗头好坐月子洗头注意事项相信产后妈咪都曾经历过坐月子的无耐和迷茫，对于古老的月子规定是遵守好了，还是不遵守了。要是在炎热的夏天里坐月子，让你一个月不洗头，不洗澡，真的是想想都能让人疯掉的事情。...

林志颖为爱妻煮姜水洗头，坐月子可洗头吗图片取自/林志颖 Jimmy Lin 脸书。林志颖发文表示，老婆月子即将坐满月準备出关，他听长辈说坐完月子用热姜水洗头比较好，所以赶紧在家煮姜水，想趁老婆出关前把姜水煮好给老婆洗...

坐月子多久可以洗头坐月子多久可以洗头：1您好，根据您的描述，我可以肯定的回答您，在坐月子的时候如果身体状况可以是可以洗头的，民间说法是不能洗头，但是根据最近几年的医学研究发现，产后坐月子中的产...