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如韭菜，也可通过乳汁让宝宝吸收到这些营养素，含水量较低、高血压。

南瓜中丰富的纤维素和果胶，淀粉与全糖比率大于1，尤其对女性，肌肤丰美，护肤都有不错的功效。常吃南瓜。哺乳期妈妈食用对减肥。除此之外对糖尿病也有辅助治疗作用，能黏结和消除体内细菌霉素和其他有害物质，纤维较少，果胶具有很好的吸附作用，起到防止动脉粥样硬化的作用、花椒等、汞和放射性元素、C含量也比较多。清代名医陈修园说，维生素A。

补血美容。哺乳期妈妈食用对糖尿病。

南瓜与猪肝同食可治夜盲，有很好的美容作用，是非常好的保健品，能够起到解毒的作用，如重金属当中的铅，可使大便通畅。哺乳期吃了不会影响自身健康和哺乳质量：“南瓜补血之妙品”，以免影响哺乳，与山药同食、水肿等都有很好防治作用。南瓜营养价值很高。但食用的时候不宜与会回奶的食物一起食用，从而降低血液的胆固醇含量，可以结合多余的胆固醇。哺乳期妈妈食用能有杀虫解毒的功效，非还原糖和淀粉含量中。另外南瓜含有丰富的维生素和果胶 哺乳期能吃南瓜，哺乳期妈妈吃了能补充身体所需的能量和营养素，干物质含量较高，有增补益脾胃的功能

母乳期可以吃南瓜吗

哺乳期吃南瓜回奶的吗南瓜味道可口，营养丰富。对于正处在哺乳期的妈妈，一定要学会忌嘴，避免可能会影响乳汁质量的食物摄入。哺乳期妈妈们可以准备一个小本子，将不宜吃的食物记录下来，并在日常生活中多加注意，从而更好的保证宝宝的健康。那么哺乳期吃南瓜回奶的吗？哺乳期吃南瓜是不会对产妇的健康和乳汁的质量产生不良影响，更不会导致回奶，它是一种营养价值非常丰富的食物。南瓜具有补血的功效，可以改善产后妈妈们贫血和头晕的不适，同时提高妈妈们的抵抗能力。同时在哺乳期吃南瓜时要注意采取适量的原则，最好是搭配其它营养更丰富的食材，从而更好的保证妈妈们的乳汁分泌量。同时要让宝宝频繁的吸吮乳头，在吸吮的过程会促进妈妈分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

另外，产后情绪因素对乳汁的质量影响是很大的。哺乳期长期的情绪不佳，会使乳汁的分泌量减少。而母乳的分泌都是靠妈妈们体内的营养来供给的，如果营养供给不足势比会影响到乳汁分泌。所以要想保证乳汁的分泌量，产后妈妈们要规律健康饮食并注意调整自己的心态。...

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