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坐月子，是从古至今流传下来的传统，现代女性的生育意识越来越淡溥，她们追求的是独立自主的婚姻，有的即便是结婚多年也不想要生育孩子，更别提什么生完孩子坐月子的事情。

那么，坐月子是什么意思？真的如长辈们所说，女人生完孩子后的那一个月里，即不能吃这也不能吃那，即不能做这也不能做那吗？关于女人坐月子的那些事情，我们一起来看看下文是怎么说的吧。

坐月子是什么意思？

女人坐月子，指的是刚生完孩子后的产褥期，这个时期对于女人而言非常的特殊，这段时间她们刚刚生完孩子，身体体能和机能都有待时间恢复，通常需要至少30天的时间，才能基本恢复。所以，女人坐月子是完全有必要的，新妈妈们应该好好把握这一关键时期。

女人经过十月怀胎的辛苦孕育，等到 瓜熟蒂落 的那一天，胎儿和胎盘顺利从母体娩出，接下来就是新妈妈的恢复时期了，知道吗，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，这也正是女人为什么要坐月子的由来。

很多年轻的新妈妈们并不看重坐月子，她们认为自己年轻，身体底子好，根本就不需要坐什么月子。但是这样的想法是完全错误的，你只看到了表面现象，但是身体体能的损耗却没有看到，女人生完孩子以后需要好好的坐月子，至少是一个月哦。

以上我们介绍了坐月子的由来，告诉大家女人生完孩子以后为什么要坐月子，下面，我们再来看看女人坐月子的饮食禁忌，来看看坐月子不能吃什么。

坐月子期间的饮食与其他时间不同，因此生完孩子后身体需要调理，所以，会阻碍身体恢复的食物是千万不能吃的。

像生冷食品；辛辣等刺激性食物；过硬不易消化食物；过咸食物；过敏类的食物；回奶的食物；营养单一的食物等都是不能吃的。

除了知道哪些食物不能吃以外，在饮食上还得注意少食多餐，营养全面，适当运动，尤其是哺乳期期间需要给宝宝喂奶，会引起回奶的食物千万不能吃，生产后贫血的妈妈，可以吃一些补气血的食物哦。

小编的话：女人生孩子是天经地义的事情，但是生完孩子以后坐月子更是应该重视的问题，虽然现代女性都比较开放跟潮流，她们或许会模仿外国人不坐月子的风俗，但是为了自己的身体着想，还是要谨慎为好。

坐月子的一些老套风俗你可能不适应，像什么不能洗澡，不能洗头之类的，其实，规矩是死的，人是活的，新妈妈可以根据自己的具体情况来安排，不是说不可以洗澡、洗头，而是说不能用冷水洗，洗完之后要注意保暖便可。

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