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产后下不下奶，奶多奶少真是因人而异，有的人丝毫不用为下奶而着急，有的人却是想尽一切办法都没有奶，当然也有的妈妈出于某种考虑不喂奶，一开始就选择了配方奶，这种个人选择问题不在讨论范围内。

产妇产后身体还比较虚弱，胃肠道蠕动能力较弱，前几天应吃些清淡易消化的食物，以低蛋白、低脂肪的流质为主。乳腺管不通的话，不要盲目催乳，容易导致乳腺炎。乳腺管畅通以后，可以通过食补促进乳汁分泌。

很多中药下奶的效果特别好：

如漏芦、桑寄生、通草、王不留行、穿山甲、路路通等。这些中药可配伍应用，可单味服用，也能放在食物中一起服用。另外，气血虚弱者可采用补气养血，增液通络，中药可用通乳丹。肝气郁滞者可采用疏肝解郁，通络下乳，中药可用下乳涌泉散。

具体怎么选择怎么用，一定要遵医嘱，每个人体质不同，不要盲目服用，以免有不良影响。

推荐以下两个中药催乳方：

催乳方一：王不留行20克，当归15克，穿山甲、川芎、香附各12克。加水煎煮取汁，分3次服；或将本方制成散剂（研为细末），每次服6克，一日3次，温开水或黄酒送下。此外，用含本品的中成药下乳涌泉散亦可。适用于产后乳少，乳汁较稠或无乳，兼乳房胀痛者。

催乳方二：王不留行25克，黄芪30克，漏芦、当归各15克，木通10克。加水煎煮取汁，分3次服。或将方药用纱布包扎后与鲜猪蹄1000～1500克一同煨炖，分2～4次饮汤、食猪蹄。适用于产后乳少，乳汁清稀或无乳，乳房无胀痛感者。

注：方中的木通是指木通科植物三叶木通；马兜铃科植物关木通和毛茛科植物川木通对肾脏有损害，不用。

适当地按摩能促进催乳素的分泌，促使下奶及减轻乳胀。妈妈可在哺乳前，用湿热毛巾覆盖在左右乳房，两手掌心按住乳头乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟。

除此之外，产妇要保持精神愉快，保证足够的睡眠，千万不要压力过大，否则一紧张会使催乳素减少，母乳分泌量也会减少。有的妈妈看着奶水越来越少，情绪不好一着急，就会形成恶性循坏，导致下奶少。所以，自己要调整好情绪，对母乳喂养有信心，奶水少就想办法追奶。

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