[坐月子的原则及不同体质产妇注意事项]坐月子是产妇恢复身体的最佳时机，如何把身体调整到最佳状态？这就需要产妇采取最有效的方式了，那么，产后坐月子有什么原则？不同体质的产妇坐月子注意的事项有哪些？产妇由于分娩时...+阅读
1、节制同房产妇在坐月子期间一定要节制同房，因为此时产妇的生殖系统还没有完全恢复，如果夫妻生活的话会给产妇造成感染或者是出血等，这会给产妇的身体带来很严重的伤害，所以老公们一定要爱护自己的老婆。
2、注意营养在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。
3、注意保暖在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。
4、适当活动在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。
5、不要干活在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。
6、注意个人卫生在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避免细菌感染。
7、保证奶水充足妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水，合理的饮食，在奶水不足时喝鱼汤，骨头汤等，保证奶水的充足。...
坐月子应注意什么
1 、环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风（但要避免对流风），以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。 2 、休息：产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。此外，每天争取能有 10 个小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。 3 、饮食：由于分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松驰，所以产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝汤类，有助于下奶；多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的仪器或者钙剂。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。
4 、产后的活动：产后 8 小时可以在床上坐一会儿，如分娩顺利，产后 12 小时可以下床、上厕所，产后 24 小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后 8 周可逐渐恢复正常工作，产后体操有助于形体恢复。 5 、清洁与卫生：产妇的个人卫生十分重要，要勤洗澡、勤换内衣，保证皮肤清洁干燥，如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。 6 、注意恶露的变化：产后阴道排出的分泌物称为恶露，其中含有血液、坏死的子宫蜕膜和黏液。恶露的颜色由血性逐渐变浅，量也逐渐减少，大约产后 4 个星期至 6 个星期干净。 7 、月经的恢复：哺乳者月经会推迟，大约 8 周 -10 周恢复月经验；有 40% 不哺育的产妇于产后 6—8 周月经来潮；只有 10%--15% 的哺乳妇女在产后 6 周月经来潮。
8 、产后复查：产后复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常，接受健康教育和避孕指导，一般在产后 6 周 —8 周进行。只有产后检查正常了，才能恢复工作。 9 、性生活与避孕：产后生殖器恢复到非妊娠状态大约需要 8 周的时间，所以一般 2 个月后才能有性生活，否则会引起产褥感染，约有 20% 的哺乳者月经未恢复，表现为闭经，但却可以排卵，甚至妊娠，故仍要采取避孕措施，避孕方法以工具避孕为宜，如阴茎套、宫内节育器等。不哺乳的产妇可以口服避孕药物，因为复合型避孕药中领导有雌激素成分，可以抑制乳汁分泌。
坐月子要注意些什么
坐月子的基本注意事项： 1.保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 2.尽早下床活动 一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。 产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。
3.特别注意个人卫生 “月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。 产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。
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