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坐月子要不要发汗，坐月子发汗是怎么回事？关于坐月子发汗这事儿其实有各种不同的说法，下面我们一起来看看吧。

最常见的是一种，说月子里就是要多出出汗，这样对身体好。

笔者的闺蜜当时月子里就拼命人工制造发汗，但一发汗就感觉四肢发凉，没多久甚至心慌气短，伴关节疼痛。终于忍不住去中医院挂了号，被诊断为风湿，到最后大暑天还穿秋裤。

这样的案例相信不少见，所以到底月子里要不要发汗？

产后发汗到底为哪般？

女性分娩是一个集紧张、疼痛、大量体力消耗的过程，造成体内正气不足，元气来不及恢复从而抵抗力下降。所以老人们信奉产后忌洗澡、洗头，传统的坐月子其实是被动等待人体元气恢复的过程。

这个过程中如遇风寒会导致邪气侵害身体内部机能，形成种种“月子”后遗症，也叫月子病。

典型临床症状为：怕冷、怕风、自感钻风，肌肉酸痛、困、麻，四肢关节疼痛或局部疼痛。

此类情况遇到风、冷等情况更是加剧，甚至伴关节变形、僵硬，阻碍患者正常行动，有的会延边为顽固性头痛。

针对这种情况，中医确实有一种“发汗法”来进行干预，目的是使活动全身器官，提高精气神，恢复体力，调节神经功能，扩张小血管，改善人体微循环，使内邪通过汗液一并排出体外。

产后发汗正确方式

发汗的力度程度应该是微汗，而不是如同桑拿一样全身大汗淋漓，比如适当的保暖盖出汗，喝黄酒、姜糖水。

这类微汗排内邪的方式在张仲景的《伤寒论》中就有提及，原理在于中医讲究血汗同源，汗为心之液，汗液出得过多就损伤气虚，就会导致免疫力下降。

产后身体虚弱本就容易损伤正气，气血，风湿就是常见的产后疾病，因此产后切忌过度发汗、拉肚子会损伤人体正气。

所谓养生就是养足人体正气，产后并不是不可发汗，而是要适度辩证，发汗本身就属于中医泄的手法，体弱则止，体壮则需要适度。

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