[孕妇能吃山药吗怀孕初期孕妇可不可以吃山药]山药的营养价值很高，深受人们的喜爱。通常大家在煲汤时喜欢放一些山药下去，这样煲出来的汤即营养又美味。大家都知道山药具有健胃益脾，帮助肠胃消化的作用，而且山药还有降低血糖...+阅读

许多新妈妈在产后都容易出现厌食的现象，因此，在新妈妈产后的饮食中，应该要注意开胃的饮食，在此，亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐一款既营养又开胃的美食，一起来看看吧。

瓤枣泥山药内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C。产妇食用可增加食欲;与其它 月子里 补品相伍食用，则有防止食物滞胃之效，是一道不错的月子食谱。

食谱原料

主料： 山药745克，枣泥、糖各250克，菠萝半听

产妇开胃食谱：瓤枣泥山药

调料： 太白粉10克

制作方法

1、洗净山药，上笼蒸熟，剥去皮，加工成6厘米长的段，用刀拍扁，整齐地排在碗内，放入枣泥，上面再放一层山药，上笼蒸15分钟后翻扣盘中;

2、锅内注入清水及白糖，烧开后用太白粉勾芡，浇入盘内，将菠萝切小块点缀周围即可。

;

适用人群

产妇

推荐理由

益气健脾，开胃和中，生津养液，清热解渴，消食止泻。产妇食用可增加食欲;与其它 月子里 补品相伍食用，则有防止食物滞胃之效;夏季食用，可解暑消渴、化湿和胃，有效防止与治疗月子里暑伤之症。

以下为关联文档：

孕妇高血糖能吃山药吗孕妇高血糖能吃山药吗 孕妇高血糖是可以山药的，山药中所含的粘液蛋白有降低血糖的作用，山药中还含有大量的淀粉和维生素，可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解孕期便秘问...

产后吃山药有好处吗产后吃山药有好处吗？我们都知道食用山药的好处多多，但是对于少奶妈妈适合吃吗？食用山药具有很多好处，可以健脾补胃、益肺止咳、长志安神、补气养血、补虚抗衰等等，说都说不完。但...

孕妇山药银耳羹一道抵挡妊娠斑的美味甜品山药银耳羹是一道营养很丰富的甜品，对孕妇来说可以滋补身体，美容养颜。加上山药的营养价值十分丰富，可以满足孕期自身和胎儿所需。所以这一道孕妇必吃的山药银耳羹丈夫们务必学...

山药怎么吃最补肾山药这样吃补肾效果最好山药怎么吃最补肾-山药羊肉汤材料：山药、羊肉、生姜、葱段、胡椒粉、料酒、盐。 做法： 1.羊肉切块,放沸水中氽水。 2.将去皮切片的山药与羊肉一起放入锅中,加入适量清水,投入...

“迷倒”胃口的山药佳肴到了冬天，市场上到处都可以见到新鲜的山药。别看山药其貌不扬，可它不仅有非常让人难以忘怀的口味，而且还是准备怀孕女性和孕妈咪的营养佳肴。既然山药这么好，那么就请随我下厨学...

备孕期间可以吃山药吗孕前吃山药真的好吗备孕期间可以吃山药吗如果不过敏的话可以 如果你对山药不过敏的话，在备孕期间是可以吃山药的，山药有很好的健脾益胃、促进消化的作用，但是如果你过敏的话就不要吃啦! 2 吃山药...

孕妇可不可以吃山药孕妇可以吃山药吗？山药既是中药材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳的作用。山药能够提供给人—种多糖蛋白质——黏液蛋白，具有健脾益胃、补精益气，提供免疫力的...

扁豆山药粥扁豆 扁豆别名鹊豆、菜豆、四季豆、云豆、白扁豆、南扁豆，为豆科扁豆属的种子，原产亚洲，印度自古即有栽培，我国约在汉代时传入。 用量：每次50-70克。 功效：经常食用扁豆能健脾胃，增...

多吃山药荸荠有助缓解春困春风宜人，鸟语花香，一派生机勃勃的景象。可不少人却整天情绪低落、头昏脑涨，一到白天就嗜睡、打哈欠，白白辜负了一番大好风光。 北京中医药大学附属东直门医院内科主任医师姜良...