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产妇开胃食谱:瓤枣泥山药

03月27日 编辑 39baobao.com

[孕妇能吃山药吗怀孕初期孕妇可不可以吃山药]山药的营养价值很高,深受人们的喜爱。通常大家在煲汤时喜欢放一些山药下去,这样煲出来的汤即营养又美味。大家都知道山药具有健胃益脾,帮助肠胃消化的作用,而且山药还有降低血糖...+阅读

许多新妈妈在产后都容易出现厌食的现象,因此,在新妈妈产后的饮食中,应该要注意开胃的饮食,在此,亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐一款既营养又开胃的美食,一起来看看吧。

瓤枣泥山药内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C。产妇食用可增加食欲;与其它 月子里 补品相伍食用,则有防止食物滞胃之效,是一道不错的月子食谱。

食谱原料

主料: 山药745克,枣泥、糖各250克,菠萝半听

产妇开胃食谱:瓤枣泥山药

调料: 太白粉10克

制作方法

1、洗净山药,上笼蒸熟,剥去皮,加工成6厘米长的段,用刀拍扁,整齐地排在碗内,放入枣泥,上面再放一层山药,上笼蒸15分钟后翻扣盘中;

2、锅内注入清水及白糖,烧开后用太白粉勾芡,浇入盘内,将菠萝切小块点缀周围即可。

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适用人群

产妇

推荐理由

益气健脾,开胃和中,生津养液,清热解渴,消食止泻。产妇食用可增加食欲;与其它 月子里 补品相伍食用,则有防止食物滞胃之效;夏季食用,可解暑消渴、化湿和胃,有效防止与治疗月子里暑伤之症。

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