[产后肥胖怎么办八大策略助你产后减肥]体重猛增，是你的宝宝送给你的第一份礼物，随着你的宝宝的出生，那你也要想想把这一身的肥肉给减掉。产后减肥不同于其他时候的减肥，因为你要顾虑到宝宝的健康，你是所有情况都能直接...+阅读

1。逛街 事实上逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量。 2。跳舞 跳舞既是良好的全身减肥方法，又是一种高雅的娱乐方式。在优美音乐的伴奏下，注意力集中在舞蹈上让人不会感觉到运动的累，所以容易坚持下来。 经常参加跳舞活动，可以减少脂肪堆积，帮助塑造腿部线条，同时音乐也能使人放松，可以极大地降低产后抑郁症的发生。 3。揉捏腹部脂肪 想要有效的去除腹部脂肪，要学会对腹部脂肪进行揉捏，可以帮助快速促进代谢，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，每次做十五分钟左右，每周坚持三到四次。 4。仰卧起坐收腹 产后肥胖还可以通过仰卧起坐来减肥。把身体升起离地10至20厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。

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了解产后肥胖的原因掌握产后减肥原则变身辣妈生完孩子之后，十个产妇有九个都需要减肥（自身不愿意减的另外），不管你在怀孕之前身材多好，三围多么标准，但只要你经过十月怀胎、分娩之后，身材就会大不一样。这也就是为什么那么多产...

产后减肥怎么减7招拯救下半身肥胖！明明就很瘦的小脸和很纤细的蛮腰，可臀部肥大、腿粗、萝卜腿，不仅整体比例不协调，而且穿衣服也很不好看。如何纤瘦下半身，改变这个“致命伤”？1.久坐不起很多女性在椅子上一坐就...

产后肥胖怎么减肥这招轻松告别“胖子”称呼大家都知道，当宝妈在怀孕期间，为了给胎儿和自己补充足够的营养，也是自己在怀孕期间食欲大增，宝妈就会吃的比平常的多，那么这个时候，体重也就会随之飙升，即使把宝宝生了之后，身上的肉...

产后肥胖有哪些危害？如何避免产后肥胖很多宝妈在怀宝宝的时候因为过度补充营养导致体重迅速上涨，生完孩子后不规律饮食，缺少运动导致了产后肥胖。产后肥胖有哪些危害呢？宝妈要如何防治产后肥胖？一起来看看吧。一、...

产后减肥失败将导致持续肥胖那些在怀孕期间体重增加，而在分娩之后又未能有效减肥的妇女，在今后一段时间内持续肥胖的可能性较高。 来自美国Gundersen Lutheran医疗中心的妇产科专家Charles W Schauberger...

新妈妈如何击退产后肥胖大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此种种，无一不是产后妈妈心中的烦恼。以前的完美体形从怀孕开始就不停变化，到了坐月子时又胖了整整一圈！没办法，都是进补带来的副作用，最后...

女人如何绕过产后肥胖这个坎许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来，从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘。其实，生育与肥胖并不是同时降临的双胞胎。 女性在妊娠过程中体重...

产后肥胖怎么减其实减肥很简单，就是坚持。 早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。 中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。 晚饭：5...

属于产后肥胖的女士应该怎么才能减肥恢复到原来的身材取决于两件事：减肥和锻炼，但锻炼要适当适度。你多余的重量是籽婴儿健康成长而积攒9个月的结果。所以，至少你也需要同样长的时间来减掉多余的重量。如果你的锻...