[产前抑郁症怎么办]产前要做好不仅要做好物质上的准备，心理上得准备也要，有的准妈妈们很容易患上产前忧郁症，这时候准爸爸应该好好的开导下准妈妈，让她放轻松，多听听音乐，来迎接您宝宝的到来。角色...+阅读
如果不慎患上了产前抑郁症，建议你要注意以下几点：
（1）与同龄孕妈妈多交流：大部分孕妇都乐于把自己的想法和感情告诉别人，实际上，对话可以帮助消除压力和焦虑，正是如此，才有分娩训练和同龄孕妇聚会等交流场所的出现。
（2）多欣赏喜剧：平时丰富自己的生活内容，多欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔。多搜集一些幽默滑稽的照片，这样就减少了胡思乱想的机会。
（3）做自己想做的事：找一种自己能够投资去做的事情，为自己投资。如果有这样的想法，不管对胎教还是对精神都有好处。
（4）多读与妊娠有关的书籍：关于妊娠的信息知道得越多，心里就会越安宁，焦虑感也能得到减轻，这样就不会担心害怕了。
（5）与分娩老师或主治医生多交流：遇到不懂的问题时，要积极提问。分娩课程的老师或妇产科的医生，正是为了帮助孕妇消除焦虑和解决问题而工作的，所以不必感觉有负担。
新妈妈应该怎么应对产后抑郁症
产后抑郁症的征兆是抑郁症状明显，严重干扰日常生活，无法照看婴儿。感觉极度疲倦和严重失眠。感到绝望和无助。感到失落，没有动力，对自己和家庭失去兴趣。有想要伤害婴儿的冲动或不想照看婴儿。有自杀倾向。 产后抑郁症的治疗意见：
1、建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
2、学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
新妈妈患了产后抑郁症怎么办
生完孩子，在接下来的这些天里，你将体验到从狂喜到愉快，到伤心，甚至到郁闷的种种情感。 这通常是你的激素水平的变化在作怪。当然，新妈妈所要承担的压力也是情绪变化的因素之一。 不管你之前做过多么充分和周详的计划，分娩是一次异乎寻常的经历，对此感到害怕和惊讶是非常正常的。 面对递到你怀里的新生命，感到陌生也是很正常的，你大可不必为此感到不安。与所有的情感一样，你对宝宝的爱也是需要时间来培养的。所以，放轻松，你会有足够的时间来爱你的宝宝。这种爱将在以后的日子里疯狂地生长。 感到挫败：有的时候，分娩时发生的状况是不可预估的。 也许你已经做好了自然分娩的准备，最后却不得不接受剖腹产。也许你需要做侧切，或者要求采取一些镇痛措施。
这些都是很正常的。 很巧，不久前刚刚看到关于着名影星凯特？温丝莱特的报道。她承认自己是剖腹产生下的宝宝。而此前，她一直对公众说她是自然分娩。 在报道中，她说：“不能自己生下宝宝让我觉得非常失败。因为感到羞愧，我撒了谎。” 其实，所有的母亲都是伟大的，不管你用什么方式生下宝宝，都应该是一场值得庆祝的胜利。而且，要做一个好母亲，分娩才只是第一步，你需要做的还很多很多。 感到伤心：如果在孩子出生后的3~7天里，你觉得不开心，甚至忍不住要掉眼泪。 别觉得奇怪，这是正常的情绪。调查显示，70%~80%的新妈妈遭遇过不同程度的产后忧郁情绪。这种反应与孩子的哭闹无关，与你自己的情感无关，而只是体内激素水平在分娩后的正常变化导致的。
你只需要放松，好好休息，告诉自己，这种状况只要几天就会过去。 感到郁闷：大约有15%的新妈妈会出现产后抑郁。 如果你在怀孕时就情绪不佳，或者分娩非常不顺利，产后抑郁的可能性就会更大。产后抑郁的症状包括疲劳，有负罪感，易怒，焦虑等等。新妈妈不是在产后42天要回医院做检查吗，如果你觉得自己的情绪有问题，可以在那个时候咨询医生，寻求帮助。
孕妇期间的抑郁症应该怎么办
许多人认为，孕妇时常有孤独、压力和不高兴的感觉，情绪产生一些波动是正常的，不必担心过多。这个观点本身不错，可是问题就在于：事情是否就这么简单。如果孕妇仅仅偶而有这些感觉，而且很快又能调整过来的话，就没什么大问题；要是这些感觉与症状出现很频繁，或者持续时间很久，而孕妇自己难以克服的话，就应该考虑是不是抑郁症的问题了。 孕期抑郁症通常有下列表现，如果你符合其中的一项甚至好几项，可就得多加注意了：
1、焦虑；
2、失眠；
3、神经过敏，特别容易发怒；
4、四肢乏力，劳累感特别强烈，或者持续时间很长；
5、不停地想吃东西，或者干脆一点儿食欲也没有；
6、一点儿快乐感也没有，对什么都提不起兴趣；
7、郁闷的感觉很强烈，或者持续时间很长。
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